¿No puedo utilizar mi teléfono móvil durante el confinamiento? ¿Cómo utilizar correctamente el teléfono móvil durante el confinamiento?
1. ¿No puedo utilizar mi teléfono móvil durante el confinamiento?
De hecho, las nuevas madres todavía pueden jugar con sus móviles durante el confinamiento. Es solo que todos deben aprovechar una cierta cantidad de tiempo y controlar el tiempo para divertirse con los teléfonos móviles. Si no juegan durante demasiado tiempo, no habrá ningún efecto en el cuerpo. Las razones para no jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo son las siguientes:
1. Debido a que las nuevas madres acaban de dar a luz, sus cuerpos suelen estar débiles y su inmunidad se reducirá, por lo que deben tomarlo. un buen descanso.
2. Si una nueva madre se enfrenta al teléfono móvil durante mucho tiempo durante el confinamiento, no sólo será susceptible a la radiación electromagnética, sino que también provocará fatiga ocular. Mantener una posición durante mucho tiempo también puede provocar fácilmente dolor de espalda, lo que puede dificultar la recuperación del cuerpo de la madre.
3. Durante el periodo de confinamiento, el cuerpo de la madre aún no se ha recuperado. Si lees, miras televisión o juegas con el teléfono móvil durante mucho tiempo, eres propenso a sufrir enfermedades oculares como errores de refracción. Si la madre ve con frecuencia algunas series de televisión o películas interesantes durante el encierro, lo que hace que sus emociones estén demasiado tensas y su cuerpo no pueda regularse normalmente, experimentará síntomas adversos como dolor de cabeza, náuseas y opresión en el pecho.
2. ¿Cómo utilizar correctamente el móvil durante el confinamiento?
1. Tiempo de descanso adecuado
Aunque el confinamiento resulta aburrido, puede devolver la fuerza física y la salud a las nuevas madres. El confinamiento no significa que no puedas hacer nada más que comer, beber y defecar. Las nuevas mamás también pueden jugar con sus teléfonos móviles, leer libros, etc. Siempre que el tiempo dedicado a jugar con teléfonos móviles se controle en 15 minutos, no tendrá ningún efecto adverso en el cuerpo.
2. Cargue completamente el teléfono antes de jugar.
Como todos sabemos, si sigues jugando con el móvil porque la batería está baja, la radiación que se genera en este momento es considerable. Por lo tanto, los expertos en mamás recomiendan que las nuevas madres solo jueguen con los teléfonos móviles cuando la batería esté completamente cargada, para reducir el daño de la radiación al cuerpo.
3. Utiliza tapones para los oídos al realizar o contestar llamadas
Las nuevas madres inevitablemente llamarán a familiares y amigos para charlar o hablar sobre su estado de ánimo durante el confinamiento. A veces hablamos durante una hora, a menudo más. En este caso, es mejor que las nuevas madres respondan con tapones para los oídos, que pueden reducir en gran medida el daño por radiación al cerebro.
4. Presta atención al cuidado de los ojos
Después de utilizar el móvil durante el confinamiento, debes cerrar los ojos y relajarlos. Al mismo tiempo, puedes ingerir algunos alimentos que sean buenos para proteger tus ojos, como zanahorias, carnes magras, verduras de hojas verdes, etc.
3. La dieta debe ser equilibrada.
En los primeros días después del parto, el cuerpo está muy débil y necesita recuperar sus funciones fisiológicas y amamantar al mismo tiempo. Para iniciar la lactancia materna, las familias suelen preparar muchos complementos. Pero justo después del parto, la función gastrointestinal es débil y el sistema digestivo no ha vuelto a la normalidad, por lo que no conviene tomar suplementos excesivos.
1. No comas alimentos crudos o fríos: Si estás débil después del parto, lo mejor es no comer alimentos crudos o fríos para evitar estimular las contracciones uterinas.
2. Beber un poco de sopa de pescado con moderación: A los 2-3 días posteriores al parto, las madres primerizas tienen poco apetito, por lo que es adecuado preparar algún alimento líquido o semilíquido que sea fácil de tragar. Especialmente las madres lactantes, pueden beber un poco de sopa de pescado para ayudar a expulsar la leche, pero tengan cuidado de no sufrir una sobredosis.
3. Coma más frutas y verduras: El posparto tradicional chino se compone principalmente de carne y huevos, y no se permiten verduras, especialmente frutas. De hecho, las frutas contienen muchas vitaminas, que son de gran beneficio para la recuperación mental de las nuevas madres y pueden prevenir el estreñimiento posparto.
4. No es necesario prohibir la sal: El anciano dijo que no se permite comer sal durante el parto, por temor a afectar la cantidad de leche posparto. Por eso, sea cual sea el plato, no le pondrán sal. Tenía poco apetito después de dar a luz. Si la comida es blanda, la madre nunca podrá volver a comerla. ¿Cómo es que hay más leche?