Programa nocturno de desintoxicación de órganos internos
Horario de desintoxicación visceral
De 9:00 a 11:00 es el momento de la desintoxicación del bazo. No es aconsejable comer hielo durante este período, ya que dañará más el bazo y afectará el desarrollo y la fertilidad.
11:00-13:00 es el período pico de trabajo del corazón y el momento en que la energía del cuerpo humano es más fuerte. En este momento, el ritmo cardíaco se acelera.
13:00-15:00 es el momento en que el intestino delgado absorbe los nutrientes. Pasado este momento, la función gastrointestinal se debilita, por lo que existe una manera de mantener la salud no comiendo después del mediodía.
15:00-17:00 es el momento de desintoxicar la vejiga. La tarde es un buen momento para ir al gimnasio a hacer ejercicio, lo que ayuda a orinar.
17:00-19:00 es el momento de la desintoxicación renal. Esta hora también es un buen momento para ir al gimnasio a hacer ejercicio, lo que ayuda a los riñones a eliminar toxinas.
19:00-21:00 es el momento en que la circulación sanguínea es fuerte. En este momento la presión arterial sube y conviene descansar en casa.
21:00-23:00 es el momento para que el sistema inmunológico humano descanse y filtre los medicamentos. También es el momento más importante para el sistema endocrino femenino. Debes descansar en este momento y dejar de preocuparte por tu familia. Este es un buen momento para escuchar música, darte un baño, hacer planes para mañana o recordar lo que hiciste hoy, perdonar y dejar de lado tus errores.
23:00?1:00 es el momento de desintoxicación de la vesícula biliar, que solo se puede realizar cuando se está dormido, no solo dormido.
1:00-3:00 es el momento de la desintoxicación del hígado, que también requiere un sueño profundo. El autor debe acostarse temprano por la noche, al menos un día a la semana, al menos una semana al mes y al menos cuatro meses al año.
3:00-5:00 es el momento de la desintoxicación pulmonar. Las personas con problemas pulmonares toserán violentamente en este momento y la desintoxicación pulmonar solo se podrá realizar después del ejercicio cardiopulmonar. La hora de despertarse se refiere a la hora local a la que sale el sol durante la temporada. Después de que sale el sol, hay más oxígeno, lo que es adecuado para hacer ejercicio. La gente normal tiene que levantarse alrededor de las cinco.
5:00-7:00 es el momento de la desintoxicación del intestino grueso. Hay que defecar y eliminar los desechos, por lo que debes defecar antes de las 7 de la mañana como máximo.
De 7:00 a 9:00 horas, el estómago se encarga de digerir las calorías y proporcionar energía física para el día. El desayuno deberá terminarse antes de las 7:30. Si no desayuna y defeca, el intestino delgado absorberá el contenido (heces) en el intestino grueso en este momento, lo que no es bueno para el cuerpo. Lo mejor es que los pacientes coman temprano, antes de las 6:30, y los que mantienen su salud, antes de las 7:30. Las personas que se saltan el desayuno deben cambiar sus hábitos. Aunque lo pospongan a las 9 o 10, es mejor que no comer nada.
De medianoche a 4 de la mañana es el momento en que la columna produce sangre. Asegúrate de dormir bien y no te quedes despierto hasta tarde.
Método de desintoxicación visceral y cuidado de la salud
Primero, el corazón
1, desintoxicar del sufrimiento. El primer tipo es el núcleo de la semilla de loto, que tiene un sabor amargo y puede disipar el fuego del corazón. Aunque es de naturaleza fría, no daña la energía yang del cuerpo humano, por lo que siempre se ha considerado el mejor alimento para resolver el veneno del calor del corazón. Puede preparar té con núcleos de semillas de loto y agregar algunas hojas de bambú o regaliz crudo para mejorar el efecto desintoxicante de los núcleos de semillas de loto.
2. Puntos clave de la desintoxicación del corazón. Este punto Shaofu del dedo se encuentra en la palma de la mano, entre el cuarto y quinto metacarpiano, y entre la punta del dedo meñique y el anular al cerrar el puño. También puedes presionar este punto de acupuntura con un poco de fuerza y alternar entre la mano izquierda y la derecha.
3. El frijol mungo es diurético y desintoxicante. Los frijoles mungo pueden disolver y expulsar las toxinas del corazón mediante la diuresis y la eliminación del calor, pero cuando se comen frijoles mungo, deben consumirse en forma líquida, como leche de judías verdes o sopa de frijol mungo. El efecto del pastel de frijol mungo será menor. .
11-13 del mediodía es cuando el corazón está más fuerte. Puedes consumir algunos alimentos que protegen el corazón y ayudan a desintoxicarlo, como poria, nueces, soja, semillas de sésamo negro, azufaifa, semillas de loto, etc.
En segundo lugar, el hígado
1. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, los alimentos azules pueden estimular el qi del hígado, desempeñar un papel muy bueno para calmar el hígado, aliviar la depresión y aliviar las emociones. Es un alimento que ayuda al hígado a desintoxicarse. Los expertos en medicina tradicional china recomiendan utilizar naranjas azules o limones con cáscara para hacer jugo de naranja o limonada. Solo bébelo directamente.
2. Wolfberry puede mejorar la tolerancia del hígado.
Además de desintoxicar, también es importante mejorar la capacidad del hígado para resistir las toxinas. Wolfberry es el primer alimento que tiene un buen efecto protector sobre el hígado y puede mejorar la tolerancia del hígado a las toxinas. Lo mejor es masticar al comer y tomar un pequeño puñado cada día.
3. Pulsar los puntos clave de la desintoxicación del hígado. Esto se refiere al punto Taichong, que se encuentra en la depresión frente a la unión del primer y segundo metatarsiano en el empeine. Presione y amase con los pulgares durante 3-5 minutos hasta que sienta un ligero dolor. No presiones demasiado y presiona alternativamente con los pies.
4. Método de desintoxicación de las lágrimas. Las mujeres viven más que los hombres que nunca lloran, y esto tiene algo que ver con las lágrimas. La medicina tradicional china tiene este conocimiento desde hace mucho tiempo, lo que también ha sido confirmado por la medicina occidental. Las lágrimas, al igual que el sudor y la orina, contienen algunas toxinas bioquímicas que son dañinas para el cuerpo. Entonces, cuando te sientas incómodo, agraviado o deprimido, simplemente llora. ¿Para esos? ¿Optimista? Ver una película triste una tarde de fin de semana y dejar fluir las lágrimas junto con la trama también es una forma activa de desintoxicarse.
5. Consume Ganoderma lucidum para desintoxicarte. Ganoderma lucidum puede promover el metabolismo de drogas y venenos en el hígado y tiene un efecto definitivo sobre la hepatitis tóxica. Especialmente en el caso de la hepatitis crónica, Ganoderma lucidum puede eliminar significativamente síntomas como mareos, fatiga, náuseas, malestar hepático, etc., y puede mejorar eficazmente la función hepática y normalizar varios indicadores. Por lo tanto, Ganoderma lucidum se puede utilizar para tratar intoxicaciones crónicas, diversas hepatitis crónicas, cirrosis y disfunción hepática.
Entre las 11:00 y la 1:00 de la tarde, el hígado se desintoxica. Duerme durante este tiempo y no te quedes despierto hasta tarde.
En tercer lugar, el bazo
1. Comer ácido ayuda a desintoxicar el bazo. Por ejemplo, las ciruelas de ébano y el vinagre son los mejores alimentos para disolver las toxinas de los alimentos, lo que puede mejorar la función digestiva del estómago y ayudar a que las toxinas de los alimentos se excreten del cuerpo en el menor tiempo. Al mismo tiempo, la comida ácida también puede fortalecer el bazo, ¿puede desempeñar un papel muy bueno? ¿Alimentos antitóxicos? efecto.
2. Centrarse en los puntos clave de la desintoxicación del bazo. Esto se refiere al punto Shangqiu, que se encuentra en la depresión delante y debajo del maléolo medial. Utilice los dedos para masajear este punto para mantener la sensación de dolor. Utilice los pies alternativamente durante unos 3 minutos cada vez.
3. Sal a caminar después de cenar. El ejercicio puede ayudar a la digestión del bazo y del estómago y acelerar la excreción de toxinas, pero requiere perseverancia a largo plazo para lograr mejores resultados.
Las toxinas se producen con mayor facilidad después de las comidas. Si los alimentos no se pueden digerir o absorber a tiempo, las toxinas se acumularán en grandes cantidades. Además de dar un paseo después de la comida, también puedes comer 1 pieza de fruta 1 hora después de la comida para ayudar a fortalecer el bazo y desintoxicarlo.
Cuarto, riñón
1. Alimento tonificante y desintoxicante del riñón: melón de invierno. El melón de invierno es jugoso. Cuando ingresa al cuerpo humano, estimula los riñones para aumentar la orina y eliminar toxinas del cuerpo. Al comer, puede usar sopa de melón de invierno o salteado, y el sabor debe ser lo más ligero posible. Un vaso de jugo de naranja todos los días puede aumentar el nivel de ácido cítrico en la orina y reducir la posibilidad de formación de cálculos.
2. Alimento tonificante y desintoxicante del riñón: ñame. Aunque el ñame puede nutrir muchos órganos al mismo tiempo, en última instancia nutre principalmente los riñones. Comer ñame con regularidad puede mejorar la función de desintoxicación de los riñones. El ñame rallado es una excelente manera de comerlo, ¿con caramelo? ¿Cocinar? Comer ñame potenciará los efectos tonificantes y antitóxicos para los riñones.
3. Pulsar el punto de desintoxicación del hígado: punto Yongquan. Este es el punto de acupuntura más bajo del cuerpo humano. Si el cuerpo humano fuera un edificio, este punto de acupuntura sería la salida de la tubería de aguas residuales. Si lo frotas regularmente, el efecto desintoxicante será evidente. El punto Yongquan se encuentra en el tercio anterior de la planta del pie (los dedos no se incluyen en el cálculo). Este punto es relativamente sensible, así que no uses demasiada fuerza. Solo siéntelo un poco. Es mejor masajearlo durante unos 5 minutos.
4. Comer menos sal y beber más agua. El 95% de la sal de la dieta se metaboliza en los riñones. La ingesta excesiva de sal aumentará la carga sobre los riñones. El hábito de beber mucha agua no sólo previene los cálculos renales sino que también ayuda a diluir la orina, protegiendo así los riñones.
5. Evite tomar medicamentos al azar. Las cinco causas principales de uremia son nefritis, diabetes, hipertensión, poliquistosis renal y medicación inadecuada.
El horario más adecuado para la desintoxicación renal es de 5 a 7 de la mañana. Después de una noche de reparación, las toxinas se acumulan en los riñones por la mañana, por lo que lo mejor es beber un vaso de agua por la mañana y realizar una diálisis renal para eliminar las toxinas del organismo.
verbo (abreviatura de verbo) pulmón
1. El rábano es un alimento desintoxicante de los pulmones. A los ojos de la medicina tradicional china, la relación entre el intestino grueso y los pulmones es la más estrecha. El grado en que los pulmones eliminan las toxinas depende de si el intestino grueso está abierto.
El rábano puede ayudar al intestino grueso a excretar las heces. Se puede comer crudo o mezclado con platos fríos.
2. Lily puede mejorar la capacidad antitóxica de los pulmones. A los pulmones nunca les gusta la sequedad y, cuando están secos, las toxinas se pueden acumular fácilmente. Los hongos shiitake y los lirios tienen el buen efecto de humedecer los pulmones y nutrir el yin, lo que puede ayudar a los pulmones a combatir las toxinas. No tarde demasiado en procesarlo al comer, de lo contrario el jugo del lirio se reducirá y el efecto antiviral se reducirá considerablemente.
3. Come más manzanas. Una investigación de los Institutos Nacionales de Salud muestra que las personas que comen manzanas con regularidad tienen menos probabilidades de toser y expectorar que las que no lo hacen, porque la pectina y los antioxidantes de la piel de las manzanas pueden reducir la inflamación en los pulmones.
4. Presiona los pulmones para desintoxicarlos. El punto de acupuntura que es bueno para los pulmones es el punto Hegu, que se encuentra en el dorso de la mano, entre el primer y segundo metacarpiano. En el punto medio del lado radial del segundo hueso metacarpiano, puede pellizcar esta parte con el pulgar y el índice y presionar con fuerza.
5. Sudoración y desintoxicante. La piel de los pulmones, por lo que sudar por todo el cuerpo, permitiendo que el sudor elimine las toxinas del cuerpo, hará que nuestros pulmones se sientan renovados. Además del ejercicio, la mejor forma de sudar es tomando un baño caliente. Antes de bañarse, agregue algunos aceites esenciales de jengibre y menta al agua para permitir que el sudor se segregue más libremente y elimine las toxinas profundas del cuerpo.
6. Respira profundamente. Cada vez que respiro, quedan gases residuales en mis pulmones que no se pueden eliminar. Estos gases de escape también son tóxicos en comparación con el aire fresco y rico en oxígeno. Sólo unas pocas respiraciones profundas pueden reducir los gases residuales que quedan en el cuerpo.
7. No salgas en días nublados. Si quieres salir lo mejor es usar mascarilla y tratar de evitar esta hora de la mañana.
8. Bebe más agua y no fumes. Si se encuentra a menudo en un entorno donde se fuma, asegúrese de beber más agua, lo que puede acelerar la eliminación de sustancias nocivas del cuerpo. Las estadísticas demuestran que el tabaco es la causa del 80% de los cánceres de pulmón. Se recomienda no fumar.
El momento más fuerte para tus pulmones es entre las 7 a.m. y las 9 a.m. Lo mejor es desintoxicarse mediante el ejercicio en este momento. Realizar ejercicio aeróbico, como trotar, cuando los pulmones están más fuertes puede mejorar la capacidad de los pulmones para expulsar toxinas.