¿Comer fresas puede ayudarte a perder peso?
Fresa, también conocida como arándano rojo, frambuesa, arándano rojo, etc. , es el nombre general de las plantas de fresa de la familia de las Rosáceas, y existen más de 50 especies en el mundo. La fresa se originó en Europa y se introdujo en China en el siglo XX. Hoy en día, Estados Unidos, Polonia y Rusia son los países que más fresas cultivan en el mundo. Las fresas no se cultivan en mi país desde hace mucho tiempo y se cultivan principalmente en los suburbios urbanos de Beijing, Tianjin, Shenyang, Hangzhou y otros lugares.
La fresa es una planta herbácea perenne. Su fruto se desarrolla a partir del toro hasta convertirse en un fruto agregado carnoso, que se diferencia de los frutos comunes que se desarrollan a partir del ovario. De apariencia en forma de corazón, deliciosa y tierna, pulpa jugosa, agridulce y rica en fragancia. No sólo tiene color, también tiene una agradable fragancia que las frutas comunes no tienen. Es una fruta rara con excelente color, aroma y sabor, por lo que a menudo se la conoce como la Reina de las Frutas. "
Las fresas son ricas en nutrientes y contienen fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos y minerales como calcio, fósforo y hierro. Además, también contiene una variedad de vitaminas. , especialmente vitamina C. Cada 100 gramos de fresas contienen 60 miligramos de caroteno, que es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A. Las fresas también contienen pectina y rica fibra dietética, que puede ayudar a la digestión. son fácilmente digeridas y absorbidas por el cuerpo. Si comes más, no te resfriarás ni te enfadarás.
Hay muchas formas de comer fresas mezcladas con nata o leche fresca. Lavar las fresas con azúcar y nata y machacarlas para convertirlas en mermelada de fresa. Después de congelarlas, la mermelada de fresa es un alimento de verano fresco, dulce y delicioso, como hacer bollos al vapor, etc., las fresas también son alimentos excelentes. pueden procesarse para elaborar jugos, mermeladas, vinos de frutas y alimentos enlatados.
La medicina tradicional china cree que las fresas son frescas, ácidas y no tóxicas, y pueden humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, eliminar el calor y enfriar. sangre Las siguientes recetas son de referencia:
1. Si experimenta distensión abdominal y falta de apetito, puede tomar 60 gramos de veneno de hierba antes de las comidas, tres veces al día; 2. Cuando tengas encías sangrantes, úlceras aftosas, orina escasa u orina amarilla, puedes triturar 60 gramos de fresas frescas y beberlo con agua hervida fría, 3 veces al día.
3. tienes tos seca sin flema y no se cura en mucho tiempo, puedes guisar 6 gramos de fresas frescas con 30 gramos de azúcar de roca y tomarlo tres veces al día.
4. tos caliente, dolor de garganta o voz ronca, puede lavar la fresa fresca y exprimir el jugo, y tomar una taza por la mañana y una taza por la noche.
5. después de beber, puedes comer 100 g de fresas frescas a la vez, lavarlas y comerlas una vez, lo que ayudará a recuperar la sobriedad
6. débiles y demacrados, pueden exprimir el jugo de las fresas lavadas, agregar una cantidad igual de vino de arroz y mezclar bien para hacer vino de fresa, y beber 1 taza por la mañana y por la noche.
Las investigaciones médicas modernas creen que. Las fresas son beneficiosas para el tracto gastrointestinal y la anemia. Tiene ciertos efectos nutritivos y acondicionadores. Las fresas no solo pueden prevenir el escorbuto, sino también prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades coronarias. Las vitaminas y la pectina de las fresas tienen cierto efecto para mejorar el estreñimiento y tratar las hemorroides. , hipertensión e hiperlipidemia Contiene una sustancia amina que también tiene un efecto terapéutico auxiliar en enfermedades de la sangre como la leucemia y la anemia aplásica. Las fresas son plantas ricas en ácido tánico, que pueden absorber y prevenir la absorción de sustancias químicas cancerígenas en el cuerpo. efectos anticancerígenos.
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