¿Puedo beber sopa de frijol mungo durante el confinamiento?
¿Pueden las mujeres embarazadas comer frijoles mungo? La producción materna consume muchos nutrientes. Los frijoles mungo son ricos en proteínas de alta calidad, ácidos grasos insaturados, fibra dietética, minerales como el potasio, calcio, zinc y sales inorgánicas como la vitamina E. Las mujeres embarazadas que comen frijoles mungo pueden complementar la nutrición, fortalecer su cuerpo y ayudar con la recuperación posparto.
Los frijoles mungos son ricos en proteínas de alta calidad. Comer frijoles mungo puede complementar las proteínas de alta calidad, mejorar la inmunidad del cuerpo, mejorar su propia resistencia y reducir la fatiga física. Los frijoles mungo son ricos en fósforo. Comer frijoles mungo puede complementar el fósforo, promover la excitación nerviosa, reponer energía, mantener la vitalidad, estimular el apetito y aumentar el apetito. Los frijoles mungo son ricos en fibra dietética. Las mujeres embarazadas pueden comer frijoles mungo para complementar la fibra dietética, hidratar el estómago, promover la defecación y la desintoxicación y promover la recuperación posparto.
Los frijoles mungo tienen efectos diuréticos y eliminadores de la humedad. Las mujeres embarazadas que comen frijoles mungos pueden ser diuréticos y eliminadores de la humedad, reducir el edema corporal y facilitar la recuperación posparto. Los frijoles mungo son ricos en potasio, por lo que comer frijoles mungo para complementar el potasio puede mantener la tasa metabólica basal del cuerpo y mejorar la visión. Los frijoles mungo son ricos en calcio. Las mujeres embarazadas pueden comer frijoles mungo para complementar el calcio y proteger la salud de los huesos. Sin embargo, los frijoles mungo son de naturaleza fría. Si es una mujer embarazada con cuerpo frío y diarrea durante todo el año, no coma frijoles mungos.
Un método para comer frijoles mungo adecuado para mujeres embarazadas
Para las mujeres embarazadas, el pastel de frijol mungo, las gachas de frijol mungo, la sopa de frijol mungo y el jugo de frijol mungo son buenas opciones para comer. frijol mungo, pero cuando coma frijol mungo, trate de no elegir hielo de frijol mungo. La comida congelada no es buena para las mujeres embarazadas.
Leche de frijol mungo
Ingredientes: cantidad adecuada de frijol mungo y cantidad adecuada de azúcar de roca.
Ejercicio:
Lava las judías mungo y déjalas en remojo durante la noche.
Coloque los frijoles mungo en una máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua y use la máquina de leche de soja para mezclarlos con el jugo de leche de soja.
Añade la cantidad adecuada de azúcar de roca y revuelve uniformemente.
Eficacia: La leche de frijol mungo es deliciosa y apta para el consumo de mujeres embarazadas. Puede mejorar y aumentar el apetito. Beber leche de soja de frijol mungo para mujeres embarazadas puede complementar las proteínas, mejorar la inmunidad, mejorar la resistencia y favorece la recuperación posparto.
Gachas de verduras verdes y judías mungo
Ingredientes: cantidad adecuada de arroz, cantidad adecuada de verduras, cantidad adecuada de judías mungo, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
Lavar el arroz, las verduras y los frijoles mungo y dejarlos en remojo durante la noche anterior.
Añade una cantidad adecuada de agua a la olla, agrega el arroz y los frijoles mungo, deja hervir, luego baja el fuego y cocina a fuego lento.
Corta las verduras en cubos. Después de que el arroz y los frijoles mungo estén cocidos hasta que espese, añade las verduras y corta en cubos.
Añade la cantidad adecuada de sal y revuelve uniformemente.
Eficacia: La papilla de verduras verdes y frijol mungo tiene un sabor ligero y es adecuada para mujeres embarazadas que están cansadas después de dar a luz. Las mujeres embarazadas comen gachas de vegetales verdes y frijoles mungo, que son fáciles de digerir. También pueden complementar las proteínas, mejorar la inmunidad, mejorar la resistencia, reducir el edema corporal y facilitar la recuperación posparto.