Método secreto de efectos especiales para mejorar la efectividad del combate masculino
Un hombre maduro tiene sus propias características. A primera vista, algunas personas parecen hombres con hombros grandes, cinturas redondas y barbas sin afeitar; algunas personas son amables, débiles y de piel clara y se les llama eruditos de cara blanca y algunos "carne fresca", con una pequeña descripción; , también pueden convertirse en "jóvenes" Joven, espera un minuto... Las personas son diferentes en diferentes aspectos ¿Las que son más "femeninas" tienen una secreción insuficiente de hormonas masculinas?
En la vida, muchos hombres tienen la costumbre de hacer ejercicio para aumentar las hormonas masculinas, hacen flexiones, sentadillas, caminatas rápidas, elevador del ano, levantamiento de pesas, ciclismo, etc. y hay muchos deportes que son de gran ayuda para la capacidad de lucha de los hombres.
Postura del caballo en cuclillas (postura agachada): Este es un movimiento básico que se debe practicar en el proceso de aprendizaje de las artes marciales. Es sencillo de operar y se puede dominar tan pronto como se aprende. muchas personas no pueden persistir y se vuelven inútiles tan pronto como lo practican. Practicar bien el paso del caballo puede resultar de gran ayuda para la función sexual masculina. Ponerse en cuclillas con caballos no solo puede ejercitar eficazmente la fuerza de la cintura y los músculos pélvicos, sino también fortalecer la función de los órganos y la secreción de hormonas sexuales. La cantidad de secreción de andrógenos afectará la fuerza del deseo sexual. Tómate 30 minutos todos los días para practicar las sentadillas. Por ejemplo, puedes practicar las sentadillas mientras ves la televisión. ¡Deja de acurrucarte en el sofá y perder el tiempo! De esta forma, podrás ver la televisión y mantenerte en forma al mismo tiempo, matando dos pájaros de un tiro. ¿Por qué no ser feliz? !
Natación (ejercicio de todo el cuerpo): El verano está aquí y hace calor darse un chapuzón en el agua cuando se tiene tiempo puede considerarse como algo de ocio y belleza, no sólo para escapar del calor. , pero también ejercita el cuerpo y mejora la condición física y la función masculina. La natación es un deporte que puede mejorar el rendimiento sexual de los hombres y movilizar todos los aspectos de las habilidades del cuerpo humano. Como ejercicio aeróbico, no solo promueve la circulación sanguínea del cuerpo y mejora la capacidad muscular del cuerpo, sino que también promueve el metabolismo del cuerpo, lo que es más propicio para mejorar el desempeño sexual de los hombres. La natación es un ejercicio para todo el cuerpo que mejora la resistencia y la fuerza física del cuerpo, por lo que también es más útil para la resistencia amorosa de un hombre. Para las personas que nadan regularmente, los músculos del suelo pélvico, la pared abdominal y los músculos de los muslos pueden ejercitarse bien, lo que los relajará más al comienzo de hacer el amor, prolongando efectivamente el tiempo de erección de los hombres.
Ya sea ejercicio aeróbico o anaeróbico, puede mejorar eficazmente la función sexual del hombre. Algunos ejercicios aeróbicos, como nadar, caminar, correr y escalar montañas, pueden mejorar los nervios y los vasos sanguíneos de las personas. Cuando se mejoran las funciones de todos los órganos, el Yin Jing se volverá más joven. Algunos ejercicios especiales son útiles para la eyaculación. El proceso de la eyaculación es principalmente el movimiento coordinado de los músculos del suelo pélvico, los músculos bulbocavernosos, isquiocavernosos, el músculo cremáster, los músculos pubococcígeos y otros músculos del suelo pélvico. A través de algunos ejercicios de desarrollo muscular, como abdominales, sentadillas a caballo, contracción del elevador del ano y del riñón, levantamiento de pesas, ciclismo, etc., puede ejercitar los músculos del suelo pélvico, hacer que los músculos del suelo pélvico sean más potentes y mejorar la debilidad. de la eyaculación. Las investigaciones muestran que las flexiones pueden mejorar la función sexual masculina. Durante el proceso de hacer flexiones, todos los músculos del cuerpo se mueven, especialmente los músculos de la cintura, que están bien ejercitados. Cualquier ejercicio que sea beneficioso para la cintura es beneficioso para la función sexual.
Así que, hombres, ¡elijan el método de ejercicio que más les convenga para mantenerse en forma! ¡Entrénate para convertirte en un hombre encantador, lleno de energía y capacidad de lucha!