¿Qué debo hacer si estoy deprimido?
1. Establezca una interacción emocional positiva con el bebé, tóquelo tanto como sea posible, comuníquese con él con frecuencia y amamante activamente.
2. Descanse más después del parto. Pero recuerde quedarse quieta. Puedes salir a caminar para respirar aire fresco o hacer algún ejercicio aeróbico de ritmo lento;
3. Comunícate más con tu marido y expresa tus emociones negativas de manera oportuna. Los maridos deberían brindar más simpatía, apoyo y amor, compartir las tareas del hogar y ayudar a cuidar al bebé.
Cómo brindar una buena atención posparto
1. Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben formular una dieta científica y nutritiva basada en las condiciones físicas de ellas y de sus bebés, que no solo garantiza la nutrición pero también es beneficioso para la recuperación de la madre;
2. Asegúrese de dormir lo suficiente y cambie con frecuencia las posiciones acostadas, alternativamente boca arriba y de costado, para ayudar al útero a restablecerse y prevenir la retroversión uterina;
3. Haga un buen trabajo activamente Después de que el cuerpo se recupere después del parto, levántese de la cama y muévase al día siguiente, aumentando gradualmente la cantidad y el tiempo de las actividades.
4. más con su esposo y su familia, mediar activamente en su psicología y resolver las emociones negativas.
En definitiva, la inquietud durante el parto es una emoción negativa que tendrán la mayoría de madres posparto, pero con la recuperación paulatina del sistema endocrino y la estrecha relación con el bebé, estas inquietudes pronto desaparecerán. Para que las mamás no se preocupen demasiado y céntrese en esta emoción. El mal humor también se puede transmitir a su bebé. Cada movimiento de la madre afecta la forma en que el bebé come y bebe.