¿Por qué las madres lactantes deben amamantar después de hacer ejercicio durante un período de tiempo?

Después de un ejercicio extenuante, el ácido láctico se acumulará en el cuerpo, lo que afecta directamente el sabor y el sabor de la leche. Por lo tanto, se ve que Ma Bao no amamanta hasta media hora a una hora después del ejercicio de lactancia. En la vida, muchas madres hacen ejercicio activamente para perder peso durante la lactancia, con la esperanza de restaurar la hermosa figura anterior al embarazo tanto como sea posible durante la lactancia. ¿Por qué la mayoría de los médicos recomiendan entre media hora y 1 hora después de amamantar? La principal preocupación es que la acumulación de ácido láctico afecte la producción de leche.

En primer lugar, el cuerpo humano produce ácido láctico después del ejercicio. El ácido láctico acumulado afectará la textura y el sabor de la leche y puede hacer que los niños sientan asco por la leche en un corto período de tiempo. De hecho, ya sea ejercicio aeróbico o anaeróbico, el ácido láctico se producirá durante el consumo de grasas, especialmente en el caso de las madres lactantes, y la acumulación de ácido láctico realmente afectará la aversión del niño a la leche; Los niveles de ácido láctico son elevados después del ejercicio, lo que puede provocar cambios en la textura y el sabor de la leche. Cuando los niños succionan directamente leche con alto contenido de ácido láctico, tendrán un fuerte sentimiento de protesta; la leche que contiene ácido láctico no es dañina para los niños, pero hará que los niños se resistan, por lo que no se recomienda dársela directamente.

En segundo lugar, el ácido láctico se descompondrá lentamente entre media hora y una hora después del ejercicio. Después de la descomposición, puede continuar amamantando a su hijo. ¿Qué debo hacer? De hecho, la acumulación de ácido láctico no es terrible. Generalmente, se puede descomponer lentamente después de suspender el ejercicio durante media hora a una hora. Las madres que amamantan deben organizar el ejercicio y el tiempo de lactancia de manera razonable y asegurarse de que media hora de descanso sea suficiente después del ejercicio. Si descansas más de una hora, el ácido láctico de tu cuerpo casi se habrá descompuesto. Alimentar a su hijo con leche en este momento también hará que el niño se sienta disgustado por la textura y el sabor, que es lo mismo que la leche diaria. No ignore el tema de alimentarlo 1 hora después del ejercicio, de lo contrario será problemático si el niño; se cansa de la leche.

Después del ejercicio, el cuerpo producirá una gran cantidad de ácido láctico. Descansar 1 hora antes de amamantar puede asegurar que el ácido láctico se haya descompuesto.