¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer maní crudo?

El maní también se llama maní, fruta molida, frijol Nanjing, frijol Tang, chirimoya, etc. Debido a que tiene efectos nutritivos y preservadores de la salud y puede prolongar la vida, la gente también lo llama "fruta de la longevidad" o "fruta de la longevidad".

Hay pros y contras de comer maní crudo. Las siguientes son algunas introducciones:

Beneficios:

1.

Comer maní crudo, según los datos, es rico en nutrientes y es particularmente bueno para el ser humano. estómago. Personas de mediana edad y mayores. Comer unos cuantos cacahuetes al día puede prolongar la vida. Es mejor no pelarlos al comer.

2.

El maní contiene principalmente aceite de maní, fosfolípidos, proteína de maní y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. En particular, el aceite de maní contiene ácidos grasos esenciales, que son más beneficiosos para la salud.

3.

También es rico en una variedad de oligoelementos y minerales, por lo que es una muy buena opción para complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Entonces, cuando tengas hambre, comer un puñado de maní crudo puede aliviar la sensación de hambre.

4.

La capa de maní tiene el efecto de coagulación y hemostasia, que es casi 50 veces más eficaz que los granos de maní. Además, debido a que la ropa de maní también tiene efectos antifibrinolíticos, puede regular defectos en los factores de coagulación y tiene un efecto preventivo y terapéutico positivo sobre la neuritis, el pie de atleta, la visión borrosa y otras enfermedades.

Desventajas:

La proteína de maní y el aceite de maní son alimentos ricos en calorías y difíciles de digerir si se consumen en exceso. Especialmente las personas con una función gastrointestinal deficiente deberían comer menos. El contenido de aceite del maní llega al 50 ℃%. Comer demasiado puede provocar obesidad fácilmente.

Nota: Consuma cacahuetes crudos con cuidado y lentamente. Esto se debe a que los cacahuetes crudos son difíciles de digerir y más susceptibles a las aflatoxinas, por lo que deben masticarse con cuidado. Porque masticar no solo es beneficioso para la digestión de los alimentos, sino que también las enzimas contenidas en la saliva pueden destruir la aflatoxina producida por Aspergillus flavus. Si no mastica con cuidado, puede causar fácilmente indigestión y también puede causar que la aflatoxina de Aspergillus se acumule fácilmente. se acumulan en el cuerpo e inducen cáncer.