Estoy perdiendo peso, pero estoy en mi período y he aumentado de peso. ¿Qué pasó?

Porque en tiempos normales, la sangre en el cuerpo es impulsada por el Qi, que es flotante e ingrávido. Durante la menstruación, debido al desprendimiento del útero, la sangre se acumula en el útero y pierde flotabilidad y peso. aumenta. Dependiendo de las propias circunstancias de cada individuo, las funciones de varias partes del cuerpo se recuperan a diferentes velocidades, por lo que el tiempo de recuperación de peso también es diferente para cada persona. Generalmente se necesitan tres días para recuperarse.

El primer día de la menstruación, la tasa de metabolismo de la glucosa del cuerpo humano es un 16% más alta de lo habitual, y puede aumentar un 10% entre el segundo y tercer día. Es más, tu metabolismo no se ralentiza tanto como de costumbre durante la menstruación. Una semana después del final de la menstruación, el metabolismo se acelera y el ejercicio en este momento consume grasa de manera más efectiva.

Datos ampliados:

1. Cada vez que llega la menstruación debes prestar atención a descansar y relajar el cuerpo y la mente, ya que durante la menstruación el estado de ánimo de MM siempre es muy intenso debido a Secreción hormonal. Si estás irritable e impulsivo, debes calmarte y descansar bien. Trate de no comer bebidas frías, sandía, pepino, frijol mungo, esponja vegetal, rábano blanco, etc. Durante la menstruación, debido a que estos alimentos son fríos por naturaleza, pueden causar cólicos menstruales, así que incluso si estos alimentos pueden ayudarte a perder peso, ¡trata de comer lo menos posible!

2. Negarse a realizar ejercicios extenuantes para perder peso durante la menstruación, como carreras de larga distancia, saltar la cuerda, saltar de altura, etc. , porque luchar por perder peso provocará irregularidades menstruales y otras afecciones, que no solo afectarán la salud de las amigas, sino que también provocarán la pérdida de peso. ¡Este es un método incorrecto!

3. No nadar durante la menstruación. Aunque la natación puede ayudarte a perder peso rápidamente, no debes nadar durante la menstruación porque el útero se dilata ligeramente durante la menstruación y las bacterias pueden ingresar fácilmente a la cavidad uterina, aumentando las posibilidades de infección y causando diversas inflamaciones ginecológicas. Por lo tanto, debes evitarlo. nadar en la piscina durante la menstruación.

Enciclopedia Baidu - Menstruación

Enciclopedia Baidu - Perder peso durante el período menstrual

Enciclopedia Baidu - Perder peso durante el período menstrual