En verano, es más saludable utilizar el calor para eliminar el calor y mantenerse en forma.
El “calor del verano” es el clima característico del verano. En esta época, el calor del verano aumenta y se disipa, lo que daña fácilmente los fluidos corporales y consume energía. Por lo tanto, las personas suelen sentir sed, falta de energía y fatiga en verano. Además, el verano es caluroso y húmedo, lo que hace que las personas sean propensas a sufrir somnolencia, tener la boca confusa, enfadarse fácilmente y tener dolor de garganta. Además, el calor del verano es un mal yang, y la gente se sentirá muy acalorada y molesta cuando hace calor. Precisamente por las características del verano, los principios de la dieta y la salud deben basarse en aliviar el calor y reducir la sequedad, reponer el qi y promover los fluidos corporales, limpiar el corazón y nutrir la mente.
Sin embargo, cuando se trata de formas de aliviar el calor, la gente suele pensar que utilizar el frío para aliviar el calor es muy inmediato, como tomar baños fríos, beber bebidas frías, etc., pero en realidad estos métodos son No está en línea con los principios de la atención médica de la medicina tradicional china. Los expertos señalan que la temperatura en verano es cercana a la temperatura del cuerpo humano y el principal método del cuerpo humano para disipar el calor es la evaporación del sudor, por lo que calentar con calor es una mejor manera de mantener la salud.
Tomar un baño caliente: Dar un baño frío en verano hará que la piel se encoja y te hará sentir más calor después del baño. Aunque tomar un baño caliente hará que sudes más, dilatará los capilares y ayudará al cuerpo a descargar el calor. Sudar en verano es una forma de cumplir con las leyes de la naturaleza y el ritmo del cuerpo humano.
Beber té caliente: Las bebidas frías solo pueden aliviar temporalmente el calor, pero no pueden aliviar el calor y la sed durante mucho tiempo. No debes comer demasiado, de lo contrario la temperatura gastrointestinal bajará, provocando contracciones irregulares e induciendo abdominales. dolor y diarrea. Aunque beber té caliente puede estimular la relajación de los capilares de todo el cuerpo, la temperatura corporal disminuirá significativamente, lo cual es una forma sencilla y fácil de aliviar el calor.
Para reducir la sequedad y proteger la garganta, bebe más infusiones.
Para lograr el propósito de aliviar el calor, reducir la sequedad y humedecer la garganta en verano, los expertos sugieren que se puede elegir adecuadamente la medicina herbaria china para beber té de hierbas:
Pangdahai: Tiene las funciones de despejar los pulmones, calmar la garganta, efecto desintoxicante y laxante. Se utiliza para la ronquera causada por el calor pulmonar, el dolor de garganta, el estreñimiento térmico y la ronquera causada por el uso excesivo de la voz.
Cáscara de naranja: Tiene las funciones de regular el qi, armonizar, secar la humedad y resolver las flemas.
Regaliz: Tiene las funciones de eliminar flemas y aliviar la tos, fortalecer el bazo y reponer el qi, despejar el calor, desintoxicar y aliviar el dolor.
Corazón de semilla de loto: tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar el calor y la esencia astringente, detener el sangrado y calmar la sed.
Hangzhou Baiju: Tiene los efectos de nutrir el hígado y mejorar la vista, despejar el corazón y beneficiar los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, humedecer la garganta y favorecer la producción de líquidos.
Azúcar de roca: Tiene los efectos de nutrir el medio, armonizar el estómago y humedecer los pulmones, nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar en la tos seca y la tos seca sin flema.