¿Qué alimentos ayudan a perder peso?

01Algas. Las algas no contienen calorías y tienen un sabor único. El método de cocción es sencillo y se puede comer frío, por lo que este tipo de comida siempre ha sido del agrado de la mayoría de personas que hacen dieta.

Tofu. El tofu es un alimento rico en proteínas y bajo en calorías, por lo que puede utilizarse como alimento básico para las personas que hacen dieta.

Pescado. Algunas personas que hacen dieta no comen grasas animales durante mucho tiempo, lo que en realidad no aporta ningún beneficio al organismo. En el caso de los productos cárnicos, puedes optar por comer pescado, porque el pescado también es un alimento rico en proteínas y bajo en calorías.

También hay una gran cantidad de capsaicina en los chiles, que puede disolver la grasa y evitar que se acumule en el cuerpo.