¿Cómo deshacerse de la humedad en verano?
1. Jarabe de sopa de frijoles rojos y frijoles mungo: remoje los frijoles rojos y los frijoles mungo en agua en una proporción de uno a uno, luego déjelos en remojo durante dos o tres horas, agregue dos trozos de azúcar moreno y cocine. sopa, y luego comer También bebible. El frijol adzuki y el frijol mungo pueden eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed, eliminar la humedad y la diuresis, lo que los convierte en una bebida imprescindible en verano. Beberlo con regularidad puede eliminar la humedad y desintoxicar.
2. Sopa de lentejas y melón de invierno: añade una cuarta parte de lentejas al arroz de tallo y melón de invierno en una proporción de uno a uno. Remojar las lentejas con una hora de anticipación, agregar el melón de invierno y el arroz con tallo, agregar una cantidad adecuada de agua, luego bajar a fuego lento, cocinar lentamente y agregar una cantidad adecuada de sal al gusto. Estos tres materiales son buenos para eliminar el calor y la humedad en verano, y son muy adecuados para personas con mucha humedad y deposiciones sueltas.
3. Algas frías: Pon las algas secas en la olla y déjalas en remojo durante 30 a 40 minutos, luego sácalas y déjalas en remojo durante dos o tres horas, lávalas y córtalas en tiras, agrega un poco de vinagre después del baño. Se cocinan los trozos de algas marinas y luego se remojan en agua fría, se agregan los condimentos y se mezclan bien al comer. Los trozos de algas marinas contienen yodo, que puede promover el metabolismo humano y eliminar sustancias radiactivas del cuerpo. Otros elementos de las algas marinas también pueden ayudar a perder peso y aliviar el golpe de calor.
4. Sopa de luffa: Primero pela y corta la esponja vegetal, luego lava y corta los champiñones en trozos pequeños. Añade aceite vegetal al wok. Después de calentar, añade la esponja vegetal, los champiñones y el agua para cocinarlos juntos. Agregue aceite de sésamo MSG a la olla. La luffa tiene las funciones de eliminar el calor y resolver las flemas, desintoxicar y nutrir la piel, eliminar la humedad y prevenir el envejecimiento. Es un muy buen manjar.
5. Té de madreselva: toma un poco de madreselva y prepárala con agua caliente a 70 grados. La madreselva tiene el efecto de desintoxicar y eliminar la humedad. Es muy eficaz para personas con mucha humedad. La madreselva también puede aumentar nuestro apetito y regular nuestro organismo.
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6. Ejercicio, equilibrio del sudor, deshumidificación hormonal: el ejercicio es en realidad la mejor manera de deshumidificar, especialmente en verano, no sople el aire acondicionado ni los ventiladores, de lo contrario sudará. Es difícil de eliminar y aumenta el contenido de agua en tu cuerpo. El ejercicio regular no sólo puede perder peso, sino también fortalecer el cuerpo, activar músculos y huesos y acelerar la descarga de humedad del cuerpo.
Cómo prevenir la humedad
No entres y permanezcas en un ambiente húmedo; no uses ropa mojada; no duermas en el suelo, ya que la humedad del aire bajará; y entrar fácilmente en el cuerpo; mantener siempre en el interior El aire debe ser fresco; comer algunos alimentos que fortalezcan el bazo, la diuresis y eliminen la humedad, no comer alimentos crudos o fríos, es mejor no tocar el tabaco ni el alcohol; Puede promover fácilmente la humedad.