¿Beber Coca-Cola es bueno para la salud?

14 de mayo de 2006 Ya sea un bebé o un adulto, beber cola es perjudicial para el organismo. El Dr. Peter Locke, de la Universidad de Birmingham en el Reino Unido, publicó un artículo en el British Dental Journal, en el que cree que beber bebidas gaseosas (Coca-Cola, refrescos) es una de las principales razones por las que los dientes de los adolescentes se corroen. Ingredientes y peligros de la cola Bebidas carbonatadas: afectan el calcio y el hierro Las bebidas carbonatadas incluyen todo tipo de refrescos, refrescos saborizados, refrescos de cola, refrescos de cola aromatizados y diversas bebidas carbonatadas. Hay cuatro razones por las que no debes beber bebidas carbonatadas con regularidad: Las bebidas carbonatadas contienen gas, es decir, el dióxido de carbono estimulará la secreción de jugo gástrico y fácilmente provocará hinchazón, reducirá el apetito y reducirá la ingesta diaria de alimentos. . La ingesta insuficiente de nutrientes en la dieta afectará el crecimiento y desarrollo normales, los efectos del aprendizaje, el rendimiento deportivo, el rendimiento laboral y la salud física. Las bebidas carbonatadas contienen azúcar. Una lata de Coca-Cola de 355 c.c. contiene aproximadamente 35 gramos de azúcar, lo que equivale a 140 calorías, lo que equivale a medio plato de arroz. Sin embargo, solo las calorías son iguales, pero los nutrientes son muy diferentes. Debido a que el azúcar solo contiene calorías y ningún otro nutriente, es un alimento con calorías vacías o comida chatarra cuyo consumo regular aumentará de peso. al mismo tiempo, también provocará aumento de peso. Es fácil desarrollar malos hábitos alimenticios como el deseo de comer algo dulce y solo beber agua dulce en lugar de agua corriente. Además, el azúcar también tiene un impacto negativo en la salud dental. El ácido fosfórico, otro componente de las bebidas carbonatadas, reducirá la absorción de calcio en el cuerpo y afectará el desarrollo normal del crecimiento y la altura de los huesos. Los niños y adolescentes que se encuentran en el período de crecimiento y desarrollo necesitan suficiente calcio para mantener el crecimiento y desarrollo óseo normal, mantener un buen metabolismo óseo y alcanzar una densidad ósea óptima. Por lo tanto, no es adecuado beber bebidas carbonatadas. Además, el ácido fosfórico también dificultará la absorción de hierro, que es uno de los principales materiales para producir sangre. Una vez que el hierro es insuficiente, provocará anemia por deficiencia de hierro. Los niños que crecen y se desarrollan rápidamente también necesitan suficiente hierro para una hematopoyesis rápida. Especialmente las adolescentes tienen mayores necesidades de hierro porque pierden mucho hierro cada mes durante la menstruación. Por lo tanto, las niñas a las que les gusta beber bebidas carbonatadas tienen más probabilidades de desarrollar anemia por deficiencia de hierro. La cafeína contenida en varios tipos de cola puede estimular la contracción del músculo cardíaco, acelerar los latidos del corazón y la respiración; estimular la secreción de ácido gástrico y dañar los intestinos y el estómago, y los ancianos son propensos a la deshidratación y pueden volverse adictivos; y una vez que dejes de beberlo, te volverás adicto, sintiendo que algo anda mal, apático o con dolor de cabeza. Si bebes cantidades excesivas de cafeína durante mucho tiempo, es decir, más de 200 mg de cafeína al día, tendrás fenómenos de intoxicación crónica como indigestión, dolor de cabeza, insomnio, nerviosismo, temblores, irritabilidad y taquicardia. La cafeína existe en la cola, el té y el café. Una lata de 355 cc de cola contiene 65 mg de cafeína, una lata de 350 cc de té oolong contiene de 80 a 120 mg y una taza de café instantáneo contiene de 85 a 200 mg. beber tres veces al día Si bebes más de una lata de Coca-Cola, o bebes una lata de Coca-Cola, más una lata de té oolong y una taza de café, consumirás más de 200 mg de cafeína, lo que puede provocar una intoxicación crónica. a la larga. Los dientes se corroen (la capa protectora se vuelve más fina y los dientes se vuelven más frágiles), lo que se produce por la acción de sustancias ácidas, mientras que la caries dental se produce por el consumo excesivo de azúcar. El Dr. Locke observó que los dientes de adolescentes de 12 años que bebían 28 gramos de bebidas gaseosas al día estaban significativamente corroídos; los dientes de adolescentes de 12 años que bebían 4 tazas de bebidas gaseosas al día llegaban a 25,2; %, y el daño a los adolescentes de 14 años llegó al 51,3%. El Dr. Locke recuerda: Los adolescentes deben beber la menor cantidad posible de bebidas gaseosas, preferiblemente leche y agua, para evitar daños en los dientes. Beber agua hervida es mejor que beber cola------------------------------------------ ---- ------------------------------------ Hoy en día, una variedad de bebidas se han vuelto indispensables para la gente necesita. Diferentes personas deben elegir diferentes bebidas según sus necesidades, para aliviar el calor, saciar la sed y reponer las pérdidas nutricionales. Sin embargo, a los expertos les preocupa que a algunas personas les guste beber Coca-Cola para aliviar el calor. El profesor Wang Xudong, miembro del Comité Nacional de la Conferencia Consultiva Política del Pueblo Chino y director del Comité Profesional de Nutrición y Rehabilitación de la Asociación de Medicina Tradicional China de Jiangsu, señaló que cuando aparecieron por primera vez las bebidas carbonatadas representadas por Coca-Cola, sabían bien y el gas que producían podía sacar las calorías del estómago, dando a la gente una sensación de comodidad y emoción. Después de acostumbrarse a beber, las personas desarrollarán cierta dependencia a las bebidas carbonatadas. De hecho, las bebidas carbonatadas no tienen ningún valor nutricional.

Según los informes, el contenido de azúcar en varios tipos de bebidas carbonatadas es alto y su consumo prolongado puede provocar fácilmente obesidad. La coca cola contiene cloruro de sodio, que es similar a la cafeína y también contiene conservantes. Es difícil decir si el contenido de estos ingredientes es perjudicial para el cuerpo humano, pero definitivamente no es bueno para el cuerpo y no tiene valor nutricional. Beber estas bebidas durante mucho tiempo definitivamente causará problemas. Wang Xudong sugirió beber la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas, especialmente para niños, mujeres y ancianos. "De hecho, la mejor bebida en China es nuestra bebida nacional: el té, especialmente el té verde. Incluso si se bebe agua hervida, es mejor que beber bebidas carbonatadas. Beber cola es perjudicial para los niños". La Coca-Cola contiene cafeína y una botella de 340 gramos de bebida tipo cola contiene de 50 a 80 mg de cafeína. Algunas personas han realizado experimentos y han descubierto que los adultos que toman más de 1 gramo de cafeína a la vez pueden provocar excitación en el sistema nervioso central, respiración acelerada, taquicardia, insomnio, vértigo y tinnitus. Incluso si se toma menos de 1 gramo a la vez, pueden aparecer síntomas de intoxicación como náuseas, vómitos, mareos, palpitaciones y dolor precordial debido a la estimulación de la mucosa gástrica. Los niños son más sensibles a la cafeína que los adultos, por lo que no les des bebidas tipo cola. Las niñas deben tener cuidado con la osteoporosis. Un estudio muestra que los refrescos aceleran la pérdida ósea. Las niñas a las que les gusta beber refrescos de cola, especialmente, tienen cinco veces más probabilidades de sufrir fracturas que aquellas que no beben refrescos. Los expertos señalaron que el ácido fosfórico de la cola puede ser la causa de fracturas fáciles. El ácido fosfórico es perjudicial para la calidad de los huesos porque tiene un efecto adverso sobre el metabolismo del calcio y la calidad de los huesos. Por otro lado, las niñas que beben cola pueden no consumir suficiente leche, lo que hace que sus cuerpos carezcan de calcio y sean propensos a fracturas. Los recién casados ​​deben tener cuidado al beber Coca-Cola. Los científicos médicos aconsejan a las mujeres recién casadas que beban menos o nada de bebidas tipo cola. Debido a que la mayoría de las bebidas tipo cola contienen un alto contenido de cafeína, la cafeína puede ingresar fácilmente al feto a través de la absorción de la placenta, lo que puede poner en peligro el cerebro, el corazón y otros órganos del feto. También puede causar malformaciones o enfermedades congénitas en el feto. Por ello, los expertos sugieren que además de abstenerse de fumar y beber alcohol, los recién casados ​​y las parejas que quieran tener hijos no deben beber bebidas tipo cola. Incluso después del nacimiento del bebé, las madres lactantes no deben beber bebidas tipo cola. Porque la cafeína también puede ingresar al cuerpo del bebé indirectamente con la leche y dañar su salud. Las personas mayores no deberían beber cola. La coca cola tiene un efecto diurético y puede reducir la absorción de calcio a la mitad. El consumo regular de bebidas con cafeína por parte de personas mayores puede agravar la falta de calcio en el organismo, provocando osteoporosis y fracturas fáciles. Además, beber demasiadas bebidas con cafeína puede aumentar los lípidos en sangre y agravar fácilmente la arteriosclerosis. Los pacientes con hiperlipidemia e hipertensión beben más, lo que acelerará el deterioro de la afección. Para los fumadores, la cafeína, bajo la acción de las sustancias mutagénicas de la nicotina, puede provocar fácilmente mutaciones en ciertos tejidos del cuerpo e incluso conducir a la producción de células cancerosas. Para evitar los peligros anteriores, se debe cambiar el hábito de fumar y beber cola.