¿Qué deben beber las mujeres para mantenerse saludables en verano?
1. Sopa saludable de verano para la mujer
1. "Sopa de melón de invierno" que nutre el estómago, favorece la producción de líquidos y reduce el fuego estomacal.
El melón de invierno es El frío es de naturaleza, puede limpiar el fuego del estómago y nutrir el fuego del estómago. El estómago produce líquido, reduce la ingesta de alimentos de las personas y promueve la conversión de polvo y azúcar en energía térmica en lugar de grasa. Al mismo tiempo, el melón de invierno tiene efectos anti-envejecimiento. El consumo prolongado puede mantener la piel blanca como el jade, húmeda y suave, y mantener el cuerpo en forma. Lo más importante es que el melón de invierno también tiene el buen efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Comer más melón de invierno en verano no solo puede calmar la sed y aliviar el calor, sino que también actúa como diurético y previene la aparición de forúnculos.
2. "Sopa de zanahoria" que alivia la tos, reduce la flema, elimina la sequedad y favorece los fluidos corporales.
La sopa de zanahoria es el alimento saludable de primera elección en invierno, pero beber sopa de zanahoria en verano. también es beneficioso. Como dice el refrán, come más zanahorias y toma menos medicamentos. El rábano tiene un fuerte efecto promotor del qi y también tiene las funciones de aliviar la tos y reducir la flema, eliminar la sequedad y promover la producción de líquidos, enfriar y desintoxicar, y es diurético y laxante.
Las anteriores son varias sopas adecuadas para la salud del verano que el editor te presenta. Ahora creo que ya has entendido a grandes rasgos que recuerda beber más sopa en verano.
2. Dieta saludable para la mujer
1. Protección ocular: boniato
La vitamina A se denomina "agente protector ocular". Si el cuerpo humano carece de ella, se reducirá la capacidad de los ojos para detectar poca luz, y también se reducirá la capacidad de adaptarse a ambientes oscuros. En casos severos, es fácil sufrir ceguera nocturna. La vitamina A se convierte a partir de caroteno. Además de las zanahorias, las batatas también son ricas en caroteno, que puede proporcionar vitamina A y mejorar la vista. El consumo regular de batatas es bueno para la piel.
2. Protección pulmonar: tomates
Las últimas investigaciones británicas descubrieron que comer tomates más de tres veces por semana puede prevenir enfermedades respiratorias y proteger los pulmones de infecciones bacterianas. Sin embargo, el contenido de licopeno es inversamente proporcional al contenido de azúcar soluble en los tomates, es decir, cuantos más tomates sin azúcar añadido, mayor será el contenido de licopeno.
3. Leggings: Plátano
El plátano, rico en potasio, es el alimento número uno "experto en belleza de piernas". Es rico en potasio, que puede ayudar a estirar los músculos de las piernas y prevenir los calambres en las piernas. El segundo "experto en belleza de las piernas" es el apio. El apio contiene una gran cantidad de carbonato de calcio coloidal, que el cuerpo absorbe fácilmente y puede complementar el calcio que necesitan las piernas y prevenir el edema de la parte inferior del cuerpo.