Lectura obligada para madres que amamantan: La clave para la secreción de leche materna está en la dieta.
Alimentos que restablecen la producción de leche
Los puerros, el rábano blanco, la berenjena y otras verduras son alimentos habituales que restablecen la producción de leche. Los snacks como las tartas de chocolate y azufaifo también son propensos a restablecer la producción de leche. . Las madres deben intentar evitar estos alimentos en la ración de su bebé.
Lechuga: un buen ayudante para la lactancia
La lechuga no sólo tiene unas raíces deliciosas, sino que las hojas también son un buen ayudante para la lactancia. Cocinar con manitas de cerdo es delicioso y no grasoso, y también puede ayudar a las madres a aumentar la producción de leche.
Frijoles: un buen ingrediente para la lactancia.
El tofu y el maní también son buenos ingredientes para la lactancia. Una taza de leche de soja por la mañana, o cocinada con tofu y carpa cruciana, es deliciosa y nutritiva. Los cacahuetes se comen mejor cocidos o al vapor.
Crecimiento saludable de tu bebé
Por la salud de tu bebé, las madres deben prestar especial atención a su alimentación. ¡Espero que estos consejos puedan ayudarte y ayudar a que tu bebé crezca saludablemente!