¡También podrás comer deliciosas empanadillas durante el periodo de confinamiento!
Albóndigas de cerdo y col.
Las empanadillas rellenas de col y cerdo son una empanadilla nutritiva y deliciosa. Sus rellenos son col china fresca, carne picada, champiñones, jengibre, cebolletas, camarones secos y otros ingredientes. Es delicioso y nutritivo.
Lista de ingredientes
La lista de ingredientes de las albóndigas de col china y cerdo incluye: 400 gramos de col china fresca, 200 gramos de carne de cerdo picada, cantidad adecuada de champiñones picados, 10 gramos de jengibre , 20 gramos de cebolla verde, 30 gramos de camarones secos, 2 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de aceite de maní.
Súper sencillas
Las empanadillas de col y carne son muy sencillas. Primero lavamos la col, la picamos con un cortador ciclónico, espolvoreamos con sal y retiramos el agua. Luego, exprima el exceso de agua, agregue aceite de maní y mezcle bien para retener el agua. A continuación, pique el jengibre y las cebolletas, mezcle con la carne picada, los champiñones, los camarones secos y la salsa de soja y deje reposar durante 15 minutos. Finalmente agregue el repollo picado y revuelva en el sentido de las agujas del reloj hasta que la carne esté espesa.
El valor nutricional de la col china
La col china es una verdura muy nutritiva. Es rico en agua, calcio, hierro, potasio, vitamina A y otros nutrientes, lo que resulta útil para la digestión y el cuidado de la salud.
El valor nutricional de la carne de cerdo
La carne de cerdo es una fuente de proteínas de muy alta calidad y contiene aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. También es rico en nutrientes como hierro, vitaminas B1 y B2, que ayudan a favorecer la salud de la sangre y el metabolismo.
Saludables y deliciosas
Las empanadillas rellenas de col y cerdo son una empanadilla nutritiva y deliciosa. No sólo satisface las papilas gustativas de las personas, sino que también proporciona una rica nutrición al cuerpo. Durante el confinamiento, también podrás disfrutar de deliciosas empanadillas para hacer tu dieta más sana y deliciosa.