¿Cuál es la mejor fruta para comer durante el confinamiento?
Los dátiles rojos son deliciosos y se pueden comer crudos, masticados, cocidos en gachas, sopa o con agua.
El longan, también llamado longan, es una fruta sumamente nutritiva. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, plano y no tóxico. Entra en los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y beneficiar al bazo. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino también compensar la falta de fatiga. Cómo comer para las mujeres en posparto: puede hervir carne de longan y hojuelas de huevo juntos y beber la sopa durante el parto, lo que tiene muy buen efecto en el cuidado posparto.
3. El kiwi, también conocido como kiwi, tiene un sabor dulce y un carácter frío, y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene efectos antipiréticos, hemostáticos, diuréticos y de lactancia. Las mujeres en confinamiento pueden fortalecer su sistema inmunológico comiendo con regularidad, lo que resulta de gran ayuda para la recuperación tras una cesárea.
Cómo comer para las mujeres embarazadas: Debido a su carácter frío, las mujeres embarazadas deben calentar su cuerpo con agua caliente antes de comer. Uno por día es apropiado.
4. ¿Qué frutas se deben consumir durante el confinamiento? Las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y contienen principalmente carbohidratos. Rico en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos maternos, dejando la piel suave y brillante. También tiene efectos astringentes del intestino, vigorizante del estómago, productor de fluidos corporales y calmante de la sed, apetecible y aliviante del calor, siendo especialmente indicado para el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es muy útil para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo.
5. Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado vaginal. Después del parto, el endometrio de la madre presenta grandes heridas y sangrado excesivo. Si comes algunas naranjas durante el parto, podrás prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de leche. Si la madre come algunas naranjas adecuadamente, puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna, lo que puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé.
Lava las naranjas, déjalas en remojo en agua tibia durante 1 minuto, luego sácalas, límpialas y caliéntalas en el microondas durante 2 minutos. Comer naranjas de esta forma puede evitar que las mujeres embarazadas se enfaden.
6. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto laxante y reponedor de la sangre. A las madres maternas les gusta quedarse en cama, tienen mala motilidad gastrointestinal y, a menudo, sufren de estreñimiento. Además, la pérdida de sangre posparto es grande y es necesario reponerla, y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis, por lo que comer más plátanos puede prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Si la madre ingiere más hierro, habrá más hierro en la leche, lo que también tendrá cierto efecto auxiliar en la prevención de la anemia en el bebé.
Debido a que es de naturaleza fría, no es recomendable comer demasiado todos los días y remojarlo en agua caliente antes de comer.
Durante el confinamiento es aconsejable comer menos frutas frías y más frutas calientes. También debes tener cuidado de no comer frutas fuera de temporada.