¿Cuáles son las ensaladas para adelgazar en verano? ¿Qué tipo de ensalada debes comer en verano para adelgazar?
1. Ensalada para adelgazar
En primer lugar, ensalada de yogur y frutas
El yogur puede estimular la motilidad gastrointestinal y resulta delicioso y nutritivo cuando se combina con diversos nutrientes. trozos de fruta, también puede satisfacer el apetito y usar yogur en lugar de aderezo para ensaladas también reduce en gran medida las calorías. Saca tus frutas favoritas, como manzanas, fresas, pitahaya, kiwi, etc. y espolvoree uniformemente con yogur bajo en grasa. Después de revolver suavemente, está listo para comer. Quedarán aún más deliciosos y refrescantes si los congelas en el congelador.
Ensalada de Patata y Jamón
Lavar, pelar y cortar en trozos, luego poner en una vaporera y cocinar al vapor hasta que esté cocido. Luego póngalo en un bol y tritúrelo hasta obtener puré de patatas. Lavar las zanahorias y los pepinos y cortarlos en trozos pequeños. Cortar el jamón en cubos y reservar. Hervir agua caliente en una olla, poner las zanahorias y blanquearlas unos minutos, luego sacarlas y escurrirlas, hervir los huevos y cortarlos en trozos. Coloca todos los ingredientes en el mismo recipiente, luego agrega un poco de aderezo para ensalada, mostaza y sal, revuelve y sirve.
En tercer lugar, ensalada de rábanos y lechuga
Lavar y cortar en rodajas los rábanos cherry, lavar y cortar en tiras la col, la lechuga y el pimiento rojo, pelar las cebollas y cortarlas en aros pequeños. Hervir el agua en la olla, luego blanquear el repollo y la cebolla, retirar y escurrir, luego poner todas las verduras en un plato grande, espolvorear con la cantidad adecuada de pimienta negra y aderezo para ensalada, puedes tener una comida muy refrescante. Ensalada de verduras también. La característica más importante de esta ensalada es que tiene calorías extremadamente bajas y tiene el efecto de mejorar el metabolismo.
Cuarto, ensalada de maíz y tomate
Tanto el maíz como los tomates contienen mucha fibra, lo que puede ayudar al cuerpo a excretar toxinas, reducir la grasa corporal y ayudar a perder peso. Cocine el maíz, pele los granos de maíz y reserve, luego lave los pepinos y los tomates y córtelos en cubos. Una vez puesto todo en el plato, saca medio limón, exprime el jugo de limón, espolvorea con un poco de sal y un poco de aceite de oliva, revuelve y podrás disfrutar de esta pura delicia natural.
Ensalada Dulce de Naranja y Sésamo
Prepara una naranja dulce, córtala por la mitad, saca la mitad de la pulpa y córtala en trozos pequeños de fruta, exprime el jugo de la otra mitad. y dejar a un lado. Sofreír las semillas de sésamo en una sartén caliente, lavar las espinacas y blanquearlas en agua hirviendo, lavar y cortar en trozos los tomates, partir las nueces en trozos pequeños y cortar el queso en trozos. Agregue semillas de sésamo cocidas, aceite de oliva, vinagre de frutas y sal al jugo de naranja, luego vierta todos los ingredientes, revuelva bien y sirva.
2. Método de adelgazamiento facial
Método de adelgazamiento facial 1: Consume más alimentos ricos en colágeno. El tendón de res, las manitas de cerdo, las alitas de pollo, la piel de pollo, la piel de pescado y el cartílago son ricos en huevos de colágeno, que pueden hacer que la piel sea más suave y elástica e inhibir el crecimiento de los pliegues nasolabiales. Los alimentos que contienen vitaminas A y C son antioxidantes. Naranjas, zanahorias, espinacas, pimientos verdes, cuantas más, mejor.
Método de adelgazamiento facial 2: No importa lo estresado que estés por el estudio y el trabajo, también debes aprender a liberar la presión sobre ti mismo, de lo contrario los músculos faciales siempre estarán en un estado de tensión. Cuando se sienta estresado, también puede respirar profundamente unas cuantas veces, salir a tomar el sol o soplar el viento y dejar de lado sus preocupaciones por el momento. Preparar una taza de té de hierbas refrescante también es una buena opción.
Tercer método para adelgazar el rostro: fruta para adelgazar el rostro. La fruta adelgazante facial es un producto profesional para adelgazar el rostro y adelgazar rápidamente. Al extraer esencias de hierbas naturales, utilizamos tecnología original de "penetración facial". Se dirige eficazmente a síntomas como la grasa facial edematosa, la hipertrofia del músculo masetero y la grasa del bebé. Adelgaza rápidamente tu rostro. Es seguro, no tiene efectos secundarios y es más cómodo de comer. Toma una pastilla al día y adelgaza fácilmente.