¿Puedo dormir sobre una colchoneta en verano?
1. ¿Puedo dormir sobre una colchoneta durante el confinamiento?
No se puede dormir sobre colchonetas en verano.
En circunstancias normales, las madres están débiles después de dar a luz y necesitan mantenerse abrigadas. La estera está fría y una mujer que no tiene cuidado puede resfriarse y sufrir el síndrome posparto. Por ello, se recomienda que las mujeres embarazadas no duerman sobre colchonetas. Si hace demasiado calor, puedes limpiarlo con una toalla mojada para mantener la gota en el interior.
2. ¿Se puede utilizar el aire acondicionado durante el confinamiento?
Se podrá utilizar el aire acondicionado durante el confinamiento en verano.
Cuando hace calor en verano, las mujeres embarazadas pueden utilizar el aire acondicionado de forma adecuada. Sin embargo, cabe señalar que la temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja y debe fijarse entre 27 y 28 grados centígrados. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas no pueden soplar directamente sobre el aire acondicionado, por lo que también deben prestar atención a mantener el calor al soplar el aire acondicionado. Puede cubrirlo con un aire acondicionado fino. Además, ¿pueden las mujeres embarazadas utilizar el aire acondicionado durante mucho tiempo? Cuando baja la temperatura, puede salir y tomar un poco de aire fresco.
3. ¿Cómo refrescarse durante el confinamiento en verano?
(1) Mantener la circulación del aire interior.
En verano, durante el confinamiento, las madres deben prestar atención a la circulación del aire interior y abrir las ventanas por la mañana y por la noche para ventilar. Por un lado, puede evitar que la temperatura interior sea demasiado alta y, por otro lado, también puede hacer que el aire interior sea fresco y limpio, evitando que las mujeres embarazadas contraigan otras enfermedades.
(2) Uso razonable de aires acondicionados y ventiladores
Si hace demasiado calor en verano, las mujeres embarazadas también pueden utilizar aires acondicionados y ventiladores de forma adecuada. Pero cabe señalar que ya sea un aire acondicionado o un ventilador, la madre no puede soplar directamente sobre él, de lo contrario podría resfriarse. Al mismo tiempo, la temperatura o el viento no pueden ser ni demasiado bajos ni demasiado altos, de lo contrario tendrán un impacto negativo en el cuerpo de la madre.
(3) Poner agua fría en la habitación
Poner un recipiente con agua fría en la habitación de la madre también puede tener un efecto refrescante. Además de enfriar, el drenaje también puede humectar el aire interior y tener un efecto humectante. Pero preste atención a la reposición de agua fría.
(4) Use ropa holgada
En la antigua forma de pensar, se deben usar mangas largas durante el encierro, y algunos incluso tienen que usar sombreros. De hecho, esto no es aconsejable. Demasiado calor afectará la salud de las mujeres embarazadas. Por lo tanto, las mujeres pueden usar ropa de algodón holgada y transpirable durante el confinamiento en verano, que no solo puede refrescar sino también prevenir resfriados.
4. Atención al confinamiento en verano
1. El verano es relativamente caluroso y es fácil sentirse impetuoso. Es importante que las mujeres embarazadas mantengan un buen humor. Por eso, durante el confinamiento en verano, hay que relajarse y mantener un buen humor, lo que favorece la recuperación del organismo.
2. Bebe más sopa y gachas. Como hace calor, deberíamos beber unas gachas ligeras. Además, diversas papillas nutritivas no solo pueden estimular el apetito, sino también complementar la nutrición del cuerpo de la madre.
3. El ejercicio y el descanso deben organizarse de forma razonable. Algunas mujeres embarazadas se acuestan y descansan todo el tiempo durante el parto, lo que en realidad no es bueno. Además de garantizar un sueño adecuado, también debes hacer un poco de ejercicio y caminar más para ayudar a tu cuerpo a recuperarse.
5. No se puede comer nada durante el confinamiento.
Primero, alimentos crudos y fríos
Especialmente en verano, la mayoría de las madres quieren comer algo frío y apetitoso, como ensalada fría, sandía helada, helado, bebidas heladas, bebidas frías. arroz, etc. Pero la función del bazo y del estómago de la nueva madre aún no se ha recuperado por completo. Demasiada comida fría dañará la recuperación del bazo y la función del estómago de la madre. Demasiada comida fría puede provocar fácilmente estasis sanguínea, lo que puede causar dolor abdominal y loquios posparto en las nuevas madres. Pero las frutas frescas no se encuentran entre los "tabúes". La fruta puede estimular el apetito, ayudar a la digestión y la excreción, y no es necesario comerla porque está "demasiado fría". Además, las frutas que normalmente se colocan en el interior no estarán lo suficientemente frías como para estimular los órganos digestivos de las nuevas madres y afectar su salud.
En segundo lugar, evite los alimentos picantes y otros alimentos irritantes.
La comida picante se refiere a condimentos como el anís estrellado, el hinojo, el ajo y la pimienta. Este tipo de alimentos afectarán la función gastrointestinal de la madre, provocando calor interno, llagas en boca y lengua, estreñimiento o hemorroides.
En tercer lugar, evita tomar ginseng.
Algunas madres primerizas comen ginseng inmediatamente después de dar a luz. Esto está mal. Aunque el ginseng es un buen tónico, puede activar la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad. Esto es muy malo para las nuevas madres que acaban de dar a luz. Debido a que los vasos sanguíneos de los genitales internos y externos a menudo se dañan durante el parto, tomar ginseng puede afectar la autocuración de los vasos sanguíneos dañados, provocando sangrado o incluso sangrado masivo.
Por lo tanto, las nuevas madres no deben tomar ginseng dentro de las dos semanas posteriores al parto. Dos semanas después del parto, los loquios prácticamente se han descargado y la herida de la nueva madre ha sanado. Comer un poco de ginseng en este momento ayudará a que el cuerpo de la nueva madre se recupere. Pero no tomes demasiado. El ginseng es picante, lo que puede hacer que la nueva madre se enoje o que el bebé coma alimentos calientes. Es la mejor manera para que las nuevas madres coman una variedad de alimentos para complementar su nutrición.
En cuarto lugar, evita comer alimentos salados.
Después del parto, el cuerpo de la mujer todavía tiene un exceso de agua acumulado durante el embarazo. Si la comida posparto contiene demasiada sal, agravará la retención de agua y sodio en el cuerpo de la madre, provocará fácilmente edema e incluso inducirá presión arterial alta. Pero no evite la sal, porque la cantidad de sal excretada en la orina y el sudor después del parto también aumenta y es necesario complementar una cierta cantidad de sal.
5. Evite comer glutamato monosódico.
Las nuevas madres deben evitar comer grandes cantidades de glutamato monosódico, ya que el glutamato monosódico pasará al bebé a través de la leche materna. El glutamato monosódico del glutamato monosódico puede causar deficiencia de zinc en los bebés. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero si la madre sigue una dieta alta en proteínas y consume demasiado glutamato monosódico durante la lactancia, será perjudicial para el bebé, especialmente para los bebés menores de 12 semanas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna.
6. Evita comer chocolate
El chocolate puede prevenir la depresión posparto, pero es mejor que las mujeres embarazadas coman menos chocolate. El chocolate contiene mucha azúcar pero pocos otros nutrientes. Comer grandes cantidades puede provocar obesidad materna. Los estudios también han confirmado que comer demasiado chocolate puede tener un impacto negativo en el desarrollo de los bebés lactantes. Esto se debe a que la teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el cuerpo del bebé, lo que dañará el sistema nervioso y el corazón, provocará relajación muscular, aumentará la producción de orina y provocará indigestión, llanto y sueño inestable en el bebé.
7. Evita comer azúcar moreno.
Las madres primerizas no deben pensar que el azúcar moreno tiene muchos beneficios, por eso siempre lo comen pensando que más es mejor. Esto está mal. Porque beber demasiada agua con azúcar moreno no solo dañará los dientes de la nueva madre, sino que también el azúcar moreno está caliente. Si una nueva madre bebe demasiada agua con azúcar moreno en verano, definitivamente sudará más rápido, se debilitará e incluso sufrirá un golpe de calor. Además, cuando bebas agua con azúcar moreno, hiérvela antes de beberla. No use agua hirviendo inmediatamente porque el azúcar moreno es propenso a tener bacterias durante el almacenamiento y el transporte, lo que puede causar ebullición.