¿Cuáles son los beneficios de beber leche de soja en polvo?
1. Mantente en forma
La leche de soja se elabora a partir de leche de soja en polvo. Contiene muchos nutrientes y puede complementar algunos nutrientes que necesita el cuerpo humano.
2. Prevenir la diabetes
La principal materia prima de la leche de soja en polvo es la soja, que es rica en fibra. Una de las funciones de la fibra es evitar que el organismo absorba el azúcar, previniendo así la aparición de diabetes.
3. Prevención de la hipertensión arterial
El esterol de soja que contiene la leche de soja en polvo es una sustancia llamada anti-sal sódica. La presión arterial alta está relacionada con el sodio. El consumo regular de leche de soja en polvo puede ayudar a prevenir la presión arterial alta.
4. Previene el ictus
La leche de soja en polvo también contiene magnesio y calcio. Una de las funciones de estos dos elementos es reducir los lípidos en sangre en el cerebro, previniendo así la hemorragia cerebral. Beber leche de soja en polvo con regularidad también puede mejorar la capacidad cerebral.
5. Prevención de la enfermedad coronaria
Beber una taza de leche de soja todos los días puede reducir a la mitad la tasa de recurrencia de la enfermedad coronaria. Porque los nutrientes de la leche de soja en polvo pueden fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos y reducir el colesterol.
6. Antienvejecimiento
La vitamina E es un agente antisal natural y la leche de soja en polvo contiene una gran cantidad de vitamina E, por lo que beber leche de soja en polvo con regularidad puede ser beneficioso. un papel anti-envejecimiento.
7. Prevenir la bronquitis
Existe una sustancia llamada glutamina que puede prevenir la bronquitis. La leche de soja en polvo contiene esta sustancia, por lo que beber leche de soja en polvo con regularidad puede prevenir la bronquitis.
Ampliar conocimientos: el valor nutricional de la leche de soja en polvo
En primer lugar, desde el punto de vista del valor nutricional, el contenido de proteínas de la soja llega al 40%. una proteína de alta calidad y contiene aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Entre ellos, los cereales secos tienen un mayor contenido de lisina, que es la proporción más razonable y más cercana a la proporción de alimentos vegetales que necesita el cuerpo humano. Además, el alto contenido de metionina en la leche puede complementar el contenido de metionina en la proteína de soja y las proteínas animales y vegetales, haciendo que la proporción de aminoácidos sea más razonable, lo que es beneficioso para la digestión y absorción del cuerpo humano.
En segundo lugar, la grasa de la leche de soja en polvo es principalmente grasa vegetal, que contiene altos niveles de ácidos grasos insaturados y ácido linoleico necesarios para el cuerpo humano. El colesterol bajo puede prevenir la arteriosclerosis.
En tercer lugar, la leche de soja en polvo se procesa mediante tecnología de molienda ultrafina. No se elimina la okara y se utilizan todos los cotiledones de la soja. El contenido de fibra dietética es mayor que el de productos similares. La fibra dietética tiene el efecto de hidratar los intestinos y prevenir el cáncer de recto.
En cuarto lugar, la leche de soja en polvo contiene muchos minerales y vitaminas.
En quinto lugar, la leche de soja en polvo contiene isoflavonas de soja, que son un tipo de fitoestrógenos. El consumo prolongado puede prevenir el cáncer de mama y de próstata; puede prevenir la osteoporosis; puede reducir o evitar el síndrome menopáusico;
Tabúes de la leche de soja en polvo
1. La leche de soja no es apta para beber antes de las comidas, porque la leche de soja es rica en proteínas y beberla antes de las comidas no favorece la absorción.
2. Los bebés y los niños pequeños no pueden beber leche de soja porque la leche de soja en polvo contiene isoflavonas, que afectarán el desarrollo sexual de los bebés y niños pequeños. Si los bebés y los niños pequeños beben leche de soja durante mucho tiempo, es probable que sufran enfermedades del sistema reproductivo cuando crezcan.
3. Las personas con antecedentes familiares de cáncer de mama no deben beber leche de soja, porque la leche de soja contiene una gran cantidad de fitoestrógenos, que pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama.
4. La leche de soja no se puede comer con huevos, porque los huevos y la leche de soja producirán una sustancia que no favorece la absorción del cuerpo humano.
5. No es aconsejable añadir azúcar moreno al beber leche de soja, porque los ácidos orgánicos del azúcar moreno se combinarán con la proteína de la leche de soja en polvo, provocando desnaturalización y precipitación, que pueden descomponer la leche de soja. Nutrientes en la leche de soja en polvo.