Cuatro recetas de tratamiento de Schisandra chinensis para mejorar el sueño
Gachas de Schisandra, Ñame y Longan
Ingredientes: Preparar 100 gramos de ñame fresco, 15 gramos de carne de longan, 3 gramos de Schisandra, cantidad adecuada de azúcar y 50 gramos de japonica. arroz.
Preparación: Pelar el ñame, cortarlo en rodajas finas, ponerlo en la olla con el longan y la schisandra chinensis, agregar el arroz japonica lavado, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinarlo hasta obtener una papilla y sazone con azúcar. Tomar 1 dosis diaria con el desayuno o la cena.
Eficacia: Schisandra chinensis, ñame y gachas de longan pueden nutrir la sangre y el qi, embellecer la piel y también ayudar a mejorar los síntomas del insomnio.
Tarta de Schisandra
Ingredientes: cantidad adecuada de Schisandra, 100 gramos de harina de arroz glutinoso.
Método: Triturar Schisandra chinensis hasta convertirla en polvo y tamizar, 10 g a la vez, luego utilizar 10 g de harina de arroz glutinoso. Después de la fermentación, agregue el polvo y mezcle bien, cocine al vapor en una jaula y cómelo antes de acostarse, una vez al día.
Eficacia: Comer pastel de Schisandra chinensis puede mejorar síntomas como la espermatorrea, la ensoñación, las palpitaciones y el insomnio.
Agua de Schisandra chinensis y baya de goji
Ingredientes: baya de goji de tres monedas y schisandra chinensis.
Método: Poner wolfberry de tres monedas y Schisandra chinensis en un termo, remojar y beber hasta que desaparezca el olor.
Eficacia: Tomar Schisandra chinensis y agua de baya de goji puede nutrir el corazón y el cerebro, especialmente para el insomnio.
Sopa de Schisandra Shengdi
Ingredientes: Prepare 12 gramos de rehmannia cruda, 30 gramos de azucena, 25 gramos de semillas de azufaifa, 10 gramos de Polygala frita, 10 gramos de Schisandra, 10 gramos de Ligustrum lucidum, tinta 25 gramos de Eclipta, 10 gramos de diente de dragón y 30 gramos de nácar.
Método: Decocción del medicamento anterior en agua y tomarlo una vez al día, dos veces al día.
Eficacia: Esta receta se puede utilizar para tratar el insomnio causado por la insuficiencia de yin del corazón y la desnutrición.
Si tienes trastornos del sueño, como insomnio, ensoñaciones o mala calidad del sueño, puedes optar por tomar estas recetas de tratamiento de Schisandra chinensis para acondicionamiento. Estos remedios dietéticos pueden ayudar a mejorar el descanso y el sueño, y son muy adecuados para que las personas con mala calidad de sueño los tomen con regularidad. La práctica de estos remedios dietéticos se puede formular consultando la introducción anterior, que es muy sencilla.