Presta atención a tu alimentación durante el periodo de confinamiento

Evite los alimentos duros, ásperos y ácidos: las mujeres embarazadas no pueden hacer ejercicio y deben comer menos alimentos duros o fritos, que pueden provocar fácilmente indigestión y dañar los dientes. No comas alimentos salados. Los alimentos salados contienen más sal, lo que puede provocar deshidratación, edema y presión arterial alta en la madre. Pero no es necesario evitar la sal, porque después del parto se orina más y la cantidad de sal excretada también aumenta, por lo que es necesario añadir una cierta cantidad de sal. Evite los resfriados y los alimentos grasosos: dado que la motilidad gastrointestinal es débil después del parto, debe comer la menor cantidad posible de grasas, aceites, maní y otros alimentos grasosos para evitar la indigestión. Por ejemplo, en verano la mayoría de las mujeres quieren comer alimentos fríos, como helado, arroz frío, etc. Estos alimentos fríos pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago. No comas alimentos picantes y otros alimentos irritantes: los puerros, el ajo, los chiles y los chiles pueden afectar la función gastrointestinal de la madre y provocar fiebre, úlceras bucales, estreñimiento o hemorroides.

Tabúes postparto:

No fumar ni beber después de dar a luz: El tabaco y el alcohol son cosas muy estimulantes. Fumar reduce la producción de leche materna y sustancias tóxicas como la nicotina contenida en el humo también pueden invadir la leche materna. Si el bebé bebe este tipo de leche materna, afectará su crecimiento y desarrollo. Cuando una nueva madre bebe alcohol, el alcohol entrará en el cuerpo, lo que provocará que el bebé tenga dificultades para conciliar el sueño, respire profundamente, se sienta letárgico y sude excesivamente, lo que puede dañar la salud del bebé.

Precauciones posparto:

Evitar la nutrición única o completa: las mujeres embarazadas no deben ser quisquillosas ni quisquillosas con la comida, sino que deben comer una variedad de alimentos y tener una nutrición razonable. Debido a que la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil, la sensación de saciedad no solo afectará el apetito, sino también la función digestiva. Por lo tanto, las madres deben comer cada vez más comidas y el número de comidas al día se puede aumentar de 3 a 5-6 comidas.