¿Qué tipo de papilla es adecuada para el verano?
Ingredientes principales: menta fresca, arroz japónica, azúcar de roca.
Método de guisado: decozca la menta fresca en agua para extraer el jugo y cocine arroz japónica hasta obtener una papilla. Una vez cocida la papilla, agregue la sopa de menta y la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine por un tiempo.
Funciones principales: Esta papilla tiene las funciones de despejar el calor y aliviar el calor del verano, disipar el viento y el frío y aclarar la garganta. Indicado para viento-calor frío, aftas, rubéola, opresión en el pecho, etc.
2. ¿Qué tipo de papilla puedes beber para calmar la sed en verano?
Gachas de raíz de col y cebolla: 3 raíces de col, 2 raíces de cebolla, 10 g de raíz de junco y 60 g de arroz japónica, cocidos juntos.
Gachas de kudzu: 30 gramos de raíz de kudzu y 60 gramos de arroz japónica. Hervir la raíz de kudzu para extraer el jugo, quitar el residuo y cocinar la mezcla hasta convertirla en papilla. No solo puede producir líquido y saciar la sed, sino que también ayuda a reducir la presión arterial y el azúcar en sangre. Es adecuado para pacientes con hipertensión y diabetes.
Gachas de calabaza: 20 gramos de calabaza, 60 gramos de arroz japónica. * * *Comer con avena. Apto para diabéticos.
3. ¿Qué tipo de papilla puedes tomar en verano para quitar el calor y desintoxicarte?
Gachas de judías rojas y carpa cruciana: una carpa cruciana (unos 250 gramos), 50 gramos de judías rojas. Primero hierva el pescado, póngalo en una bolsa de gasa y cocine gachas con frijoles rojos. Tiene efecto diurético y también se puede utilizar para forúnculos en la piel.
Gachas de frijol mungo y raíz de loto: 60 gramos de frijol mungo, 20 gramos de raíz de loto fresca y 3 rodajas de menta fresca. Cocine las gachas con rodajas de raíz de loto y frijoles mungo. Después de cocinarlas, agregue la menta y mezcle bien. Puede usarse para infecciones de la piel.
Gachas de diente de león: 30g de diente de león, 100g de arroz japónica. Hierva los dientes de león en agua para retener el jugo, luego agregue arroz para hacer papilla. Se puede utilizar para tratar forúnculos en la piel, forúnculos, picazón, etc.
4. Beber gachas de melón amargo y crisantemo puede aliviar el calor en verano.
Ingredientes principales: melón amargo, crisantemo y arroz japónica.
Preparación: Enjuagar los crisantemos, ponerlos en la olla junto con el arroz japónica, verter una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto. Después de que el agua hierva, ponga el melón amargo y el azúcar de roca en la olla y continúe cocinando a fuego lento hasta que florezcan los granos de arroz.
Funciones principales: Esta papilla tiene los efectos de depurar el calor, aliviar el calor del verano, frenar la disentería y desintoxicar, siendo apta para golpes de calor, polidipsia y disentería.
¿Qué tipo de papilla puedes tomar en verano para mejorar el sueño?
1. Gachas de mijo: De todos los tipos de gachas, las gachas de mijo son las más nutritivas, fáciles de digerir, muy reconfortantes y buenas para el organismo. Agregue la cantidad adecuada de mijo para hervir gachas y úselas para la cena o antes de acostarse. La papilla de mijo tiene el efecto de favorecer el sueño y reducir el ruido, y es rica en triptófano. A través del metabolismo, inhibe la excitabilidad del sistema nervioso central, lo que puede lograr el efecto de calmar y mejorar la calidad del sueño.
2. Gachas de longan: Longan es un buen alimento nutritivo y nutritivo. Beber más gachas de longan en verano puede ayudar a prevenir el calor interno y mejorar el sueño. La papilla de Longan tiene los efectos de nutrir el corazón, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios. Es especialmente adecuado para la fatiga, daños en el bazo, preocupaciones, pérdida de peso, olvidos y menstruaciones irregulares.
3. Gachas de nueces y sésamo: Como todos sabemos, las nueces y el sésamo son alimentos con un alto valor nutricional que la gente considera buenos complementos para el cerebro, pero no saben que también pueden mejorar el sueño. Tome 20 gramos de nueces, 10 gramos de semillas de sésamo negro y 50 gramos de arroz, agregue agua y cocine en papilla, tómelo por la mañana. Es adecuado para el insomnio provocado por el estrés laboral y el uso mental excesivo.
¿Qué tipo de carne debes comer en verano para mantener tu salud?
El pato es un producto cárnico común en la vida. En la vida, la gente suele decir "pollo, pato y pescado". De hecho, en términos relativos, la carne con alto contenido de proteínas es la carne de pato. El contenido de grasa de la carne de pato es moderado y está distribuido uniformemente. Afectadas por el calor del verano, las personas comen menos y duermen menos en verano. Muchas personas están más delgadas y necesitan tomar suplementos. No es aconsejable comer cosas grasosas y calientes para nutrirse en verano, y el pato es realmente muy beneficioso en climas cálidos. No es descabellado recomendar la carne de pato en verano. La razón principal es que la carne de pato es buena para nutrir el yin y el estómago. , fortaleciendo el bazo y el qi, y siendo un efecto diurético.
Carne de conejo. Cuando la temperatura es alta en verano, lo mejor es comer carne que tiene los efectos de enfriar la sangre, desintoxicar y fortalecer el bazo y fortalecer el corazón. La carne de conejo es exactamente lo mismo, por lo que comer carne de conejo en verano es perfecto. La carne de conejo se conoce como "carne saludable", "esencia de carne", "carne de belleza" y "carne de cien sabores". Comer carne de conejo de forma habitual puede fortalecer el organismo sin acumular grasa. Es una carne ideal para pacientes obesos. Las mujeres pueden mantenerse delgadas comiéndolo y tiene el efecto de curar enfermedades y fortalecer el cuerpo.