¿Pueden los hula-hoops adelgazar tu cintura?

Escuché que lo más popular este verano son las camisetas ultracortas, pero mirando mi flotador, realmente no tengo el coraje de usarlas. ¿Qué chica no quiere tener una cintura pequeña, pero la cintura es el lugar donde es más probable que se acumule grasa, especialmente para algunas mujeres de cuello blanco? Debido a mi trabajo, necesito sentarme y trabajar más de 8 horas. De esta manera, la cintura no se puede ejercitar y la cintura solo se volverá cada vez más gruesa, careciendo de la curva en S femenina. Muchas niñas intentan usar hula-hoops para salvar su cintura, pero parece tener poco efecto. Quizás tu enfoque sea incorrecto.

Prevenir y tratar el estreñimiento

El Hula Hoop es un ejercicio aeróbico que puede consumir la grasa almacenada en el cuerpo y el exceso de calorías. Además, los hula-hoops también pueden ayudar a la peristalsis intestinal, promover la digestión gastrointestinal y prevenir eficazmente el estreñimiento. Además, ¡los hula-hoops también pueden acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo!

No vayas demasiado rápido

Mantén movimientos suaves y uniformes al girar el hula hula, no vayas demasiado rápido ni apresurado. Es apropiado que el cuerpo se sienta relajado y la respiración sea suave. No es necesario que esté demasiado rígido bajo los pies. Puede caminar un poco para evitar la fatiga local de los músculos y las articulaciones provocada por movimientos repetidos durante mucho tiempo.

El hula-hoop no debe pesar demasiado.

Los aros de hula de cierto peso tendrán un buen efecto de masaje. El hula-hoop es demasiado pesado, lo que no favorece el balanceo prolongado al principio y no favorece la coordinación física. Balancear un hula-hoop pesado durante mucho tiempo ejerce una gran presión sobre los órganos internos y los músculos. Pero no debe ser demasiado ligero, porque un hula-hoop demasiado ligero resultará especialmente difícil de girar. El peso del hula-hoop se soporta mejor en el dedo medio.

Entonces, después de la conclusión anterior, los aros de hula pueden efectivamente adelgazar la cintura, pero los pacientes con menstruación, embarazo, hipertensión y enfermedades cardíacas no deben usar aros de hula cuando necesitan recordatorios.