¿Cómo proteger tu voz antes de cantar?

Evite o coma alimentos menos irritantes, deje de fumar y beber, mantenga el aire fresco, recuerde hidratar su garganta o masajearse antes y después de su uso, viva una vida normal y equilibre el trabajo y el descanso.

1. Recuerda hidratar tu garganta o masajearla antes y después de su uso.

Bebe abundante agua tibia antes y después de usar la garganta para mantener la garganta húmeda. Después de usarlo en la garganta, puede usar la atomización de vapor para inhalar o masajear alrededor de la garganta para relajar los músculos de la garganta.

2. Evite o coma alimentos menos irritantes.

Presta atención a tu dieta y evita o come alimentos menos irritantes, como comidas picantes, semillas y frutos secos tostados (semillas de melón, cacahuetes, etc.), alimentos a la parrilla, alimentos demasiado ácidos, demasiado salados. , bebidas demasiado dulces, con cafeína, alimentos crudos y fríos Alimentos, etc.

3. Dejar de fumar y beber.

Evita que las sustancias nocivas del tabaco y el alcohol irriten la garganta y las cuerdas vocales.

4. Rutina de vida.

Prestar atención a la regularidad y racionalidad de la vida, equilibrar el trabajo con el descanso, evitar la fatiga excesiva y garantizar un sueño adecuado.

5. Evita resfriarte o resfriarte.

Presta atención a los cambios climáticos y añade o quita ropa de forma adecuada. Preste atención a mantenerse abrigado en invierno y use una bufanda al salir; preste atención al golpe de calor en verano y no permanezca debajo de ventiladores eléctricos o aires acondicionados por períodos prolongados.

6. Mantén el aire fresco.

Mantenga la circulación del aire interior en el entorno de trabajo y de vivienda, y trate de evitar el contacto con los vapores de la cocina. Use una mascarilla cuando salga para bloquear el polvo y vaya a lugares con mala circulación de aire, como bares.

People's Daily Online - Aquí hay ocho consejos para proteger su voz.