Dieta 8-16 ¿Puedo comer fruta durante el ayuno de 16 horas?

Durante el período de ayuno de 16 horas de la dieta 8-16, no se puede comer fruta y sólo se puede beber agua o café solo. Porque la esencia de una pérdida de peso de 8 a 16 horas es no comer con el estómago vacío durante 16 horas. Esto provocará la secreción de insulina y destruirá el modo de quema de grasa del cuerpo. La fruta definitivamente provocará la secreción de insulina ~ Solo tenga paciencia y trate de comer más proteínas, pollo, pescado, huevos y carne de res en su última comida para resistir el hambre.

Pérdida de peso:

La pérdida de peso es un patrón de conducta encaminado a reducir el exceso de grasa corporal y de peso. La pérdida de peso moderada puede reducir el riesgo de obesidad y mejorar la salud de los pacientes con complicaciones de la obesidad. Hay varios conceptos y productos para bajar de peso en el mercado, así que elija con cuidado. Perder peso demasiado rápido puede tener un impacto negativo en tu cuerpo. Adopte métodos de pérdida de peso científicos y correctos y tenga cuidado con conceptos de pérdida de peso no probados en la etapa hipotética.