¿Qué tipo de pescado debo beber para producir leche durante el confinamiento?

¡A finales del otoño y principios del invierno, la lubina está en temporada! La lubina es un producto nutritivo y fácil de digerir que no solo ayuda a las madres a producir lactancia y reponer el qi y la sangre, sino que también mejora la inmunidad del bebé y promueve el desarrollo de los huesos y la inteligencia. Este artículo presentará el valor nutricional y las precauciones alimentarias de la lubina a las nuevas madres, ayudándolas a disfrutar mejor de una lubina deliciosa y saludable.

Rica en nutrientes y de fácil digestión.

La perca es rica en una variedad de nutrientes, deliciosa y fácil de digerir. Es un buen producto para fortalecer el cuerpo, nutrir la sangre, fortalecer el bazo y reponer el qi.

Mejora la inmunidad del bebé y favorece su desarrollo.

La perca no solo puede ayudar a las madres a amamantar y reponer el qi y la sangre, sino que también mejora la inmunidad del bebé y promueve el desarrollo óseo e intelectual.

Elimina edemas y previene la anemia.

Para las madres con edema y anemia posparto, la lubina también puede eliminar el edema y prevenir la anemia.

Contraindicaciones

No es recomendable comer lubina con queso o grasa de ternera y cordero para evitar diarreas u otras molestias físicas. Al comprar lubina fresca, podrá observar las branquias, los ojos, las escamas y la gordura del pez.

Consejos para comprar y cocinar

Las nuevas madres deben elegir pescado fresco vivo y utilizar métodos de cocción al vapor o guisado para retener los nutrientes del pescado al máximo. Recuerde mantenerse alejado del pescado contaminado y del pescado enlatado. Es posible que hayan agregado demasiados conservantes, lo que no favorece la recuperación posparto.