Aumenté algunos kilos durante el Día Nacional. ¿Es fácil perder peso?
1. Empuja y tira del cuello y la barbilla con los dedos.
Dobla los codos, junta las palmas, junta los dedos, coloca las yemas de los dedos contra la barbilla, apoya suavemente los dedos. mentón con ambas manos, extienda el cuello y estire completamente Descanse durante 10 segundos y relájese.
2. Estimular el flujo linfático
Forma puños suavemente con ambas manos y envuelve los pulgares entre los cuatro dedos. Gire las muñecas y empuje los nudillos hacia arriba y hacia abajo a ambos lados del cuello para expulsar los desechos de manera efectiva. Masajear por todo el rostro.
3. Masaje facial completo
Enganche los dedos índices con ambas manos, como se muestra en la imagen. Luego utiliza tu pulgar como punto fijo y utiliza la parte interna de tu dedo índice para deslizar y masajear desde el centro del rostro hacia ambos lados. Comience debajo de la mandíbula, luego hacia arriba sobre los pómulos, luego a los lados de la nariz, en los pómulos y por encima del hueso de la ceja.
4. Levanta las mejillas
Usa tus dedos medio y anular para levantar desde la línea del sol hasta la línea del cabello, repite 5 veces.
5. Pellizca tus mejillas.
Junta los dedos, pellizca las mejillas formando una pirámide, luego levanta los pulgares hacia arriba, repite 5 veces en cada lado.
6. Estimula los pómulos
Forma puños suavemente con ambas manos y envuelve los pulgares entre los cuatro dedos. Abra un poco la boca y luego use los nudillos para masajear los pómulos con movimientos circulares (como se muestra en la imagen). Repita 20 veces.
7. Usa el pulgar para empujar los pómulos.
Junta los cuatro dedos y abre el pulgar. Coloque los pulgares sobre los pómulos y los otros cuatro dedos sobre las sienes. Los cuatro dedos se convierten en el punto de apoyo y el pulgar se empuja a lo largo del pómulo desde el mentón hasta la oreja. Repita 5 veces.