¿Qué causa el dolor de muelas durante el confinamiento? ¿Cuál es el motivo del dolor de muelas durante el confinamiento?
1. Cambios hormonales en el cuerpo.
Debido a los dramáticos cambios en los estrógenos después del parto, bajo su influencia, los dientes pueden experimentar las siguientes afecciones: congestión, proliferación de vasos sanguíneos, debilitación de la resistencia de las encías a las bacterias, etc. Todas estas condiciones pueden causar dolor de dientes en las nuevas madres y, en casos graves, pueden provocar inflamación de las encías.
2. Cambios en los hábitos alimentarios
La frecuencia de alimentación de las nuevas madres durante el parto es ampliamente mayor que antes del parto. Cambios en el gusto, si está ocupado cuidando a los recién nacidos y descuida la limpieza de los dientes y la boca no está limpia, se reproducirán bacterias en la boca, lo que fácilmente puede provocar síntomas y dolor de muelas relacionados con los dientes.
3. Falta de vitaminas
La demanda de vitaminas de las nuevas madres después del parto es mucho mayor que antes del parto. Si las nuevas madres no consumen suficientes vitaminas en este momento, comerán demasiado pescado y carne y menos verduras y frutas, lo que también les provocará dolor de muelas.
4. Deficiencia de calcio
El calcio juega un papel muy importante en la recuperación física de las nuevas madres tras el parto. Especialmente para las nuevas madres que están amamantando, cuanto mayor es la secreción de leche, mayor es la demanda de calcio. Al mismo tiempo, los huesos del cuerpo tienen poca capacidad para renovar el calcio antes de la menstruación. El calcio necesario en la leche a menudo se extrae del calcio de los huesos. Por lo tanto, si las nuevas madres no suplementan suficiente calcio, sus dientes se aflojarán y sentirán dolor.
5. ¿Qué debo hacer si tengo dolor de muelas durante el confinamiento?
Enjuágate la boca con agua salada para aliviar el dolor.
El agua salina en sí es un buen agente astringente y hemostático que no solo puede eliminar los residuos de comida restantes en la boca, sino que también los reduce. Inflama, esteriliza y desintoxica, por lo que protege más los dientes y alivia el dolor de muelas.
Elaboración: Tomar 1 cucharada de sal y media taza de agua hirviendo, remover para que se disuelva, esperar a que el agua se enfríe y luego enjuagar lentamente la boca.
6. Aplicar hielo de forma externa para aliviar el dolor de muelas.
Cuando tengas dolor de muelas, puedes aplicar cubitos de hielo en la mejilla donde se produce el dolor de muelas para aliviarlo. Debido a que la congelación puede reducir la cantidad de excitaciones nerviosas y la velocidad de conducción nerviosa, ralentizará la conducción y la generación de dolor y logrará el efecto de aliviar el dolor.
7. Morder el ajo para aliviar el dolor de muelas
La alicina contenida en el ajo puede estimular los nervios y aliviar el dolor. Cuando tengas dolor de muelas, puedes tomar una cantidad adecuada de ajo y triturarlo. Caliéntalo y aplícalo en los puntos dolorosos para aliviar los síntomas de pulpitis, periodontitis, dolor de muelas y otros síntomas. Puede usarse repetidamente si es necesario.
8. Acondicionamiento del estilo de vida
Si tienes dolor de muelas durante el encierro, debes prestar atención a una dieta ligera. Es recomendable comer productos más nutritivos y refrescantes, como lufa y aceitunas. , sandía, tofu, raíz de loto, castaña de agua, miel, etc. No coma cosas picantes, excitantes y duras, no coma cosas demasiado ácidas, demasiado saladas, demasiado dulces, demasiado frías o demasiado calientes, y no coma alimentos calientes y húmedos, como carne de res y cordero.
Insiste en cepillarte los dientes después de las comidas: puede reducir la irritación de los dientes y también puede desempeñar un papel esterilizante y antiinflamatorio.
Puedes acudir al médico cuando tu dolor de muelas sea intenso, pero no tomes medicamentos a voluntad.
9. Orientación dietética posparto
1. Todo el mundo elogia una dieta ligera: evite añadir salsas variadas al comer verduras y frutas. Si bien las ensaladas de lechuga y las verduras hervidas son alimentos ideales para quienes intentan perder peso, si las unta con aderezo para ensaladas y salsa de carne, su plan de pérdida de peso se arruinará. Porque el aceite, el glutamato monosódico, la salsa de soja y otros condimentos tienen un alto contenido calórico.
2. La combinación vegetariana es el principio más básico: la era de escuchar ciegamente las opiniones de las personas mayores y no comer verduras ha pasado. La combinación de carne y verduras y una nutrición equilibrada no sólo permiten que tu cuerpo obtenga una nutrición suficiente, sino que también evita la sobrenutrición.
3. Beber más agua hervida para favorecer la desintoxicación: ocho vasos de agua al día ayudan al organismo a equilibrar los electrolitos y favorecer el metabolismo. Beba más agua, esto es imprescindible para mejorar la desintoxicación. Todas las reacciones bioquímicas del cuerpo humano deben disolverse en agua, incluida la excreción de productos de desecho. Por lo tanto, debes aumentar la ingesta de líquidos después del parto.
4. Las vitaminas pueden ayudar a proteger las células humanas del daño: las verduras y las frutas son buenas fuentes de muchos nutrientes antioxidantes, como la vitamina C, la vitamina P, etc. Los nutrientes antioxidantes son ingredientes que eliminan los radicales libres del cuerpo, reduciendo el daño a nuestras células.
5. Consuma más cereales integrales para prevenir el estreñimiento y el cáncer colorrectal: Además del arroz, normalmente se puede comer arroz integral, cereales y otros cereales integrales como alimentos básicos. Comer arroz blanco sólo puede absorber calorías pero no nutrientes. Por lo tanto, es necesario sustituir el arroz blanco refinado por cereales integrales como el arroz integral y alimentos integrales. No sólo puede consumir más nutrientes, sino que la fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento y el cáncer colorrectal. Esto es bueno para las personas que quieren perder peso.
6. Tener demasiada hambre o estar demasiado lleno no sólo es perjudicial para el tracto gastrointestinal, sino que también favorece la pérdida de peso: si la ingesta calórica se restringe excesivamente, las personas a menudo tendrán media hambre. Pero si elige alimentos ricos en nutrientes y come hasta estar lleno en un ochenta por ciento, no sólo sentirá hambre, sino que también reducirá naturalmente sus calorías en al menos 500 calorías al día.
7. Enjuagarse la boca después de las comidas puede reducir la posibilidad de sufrir enfermedades bucales: Cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida puede reducir la probabilidad de sufrir enfermedades bucales. También puede refrescar el aliento y dificultar la alimentación. Puedes preparar un juego de cepillos de dientes de viaje en la oficina para mantener tu boca limpia en todo momento.
8. Mastica más y mastica lentamente para ayudar a la digestión: Masticar lenta y lentamente es bueno para la digestión y también es útil para la recuperación posparto. La forma inteligente de perder peso es alargar el tiempo de comida tanto como sea posible. Generalmente, una comida debe durar al menos 20 minutos. Lo que es más importante es masticar lentamente y comer al menos de 10 a 20 bocados antes de tragar, para que pueda sentirse satisfecho temprano sin aumentar la carga sobre su tracto gastrointestinal.
9. Di adiós a los snacks: Los snacks son extremadamente ricos en calorías. Si realmente quieres perder peso, debes controlarte y nunca dejar que los snacks aparezcan a tu alcance. De lo contrario, estarás consumiendo muchas calorías sin siquiera darte cuenta.
10. No se permite comer ni beber en exceso: cuando tengas hambre, puedes comer selectivamente algunas frutas para aliviar tu hambre. Porque cuando tengas hambre comerás más de lo normal.