¿Cómo adelgazar rápidamente en verano?

¡Haz ejercicio para perder peso! Para adelgazar lo mejor es beber té, comer, respirar y dormir para adelgazar. Si tuvo este sueño, continúe o consulte el primero. Primero, ¡no empieces a trabajar duro por comer y tener diarrea! ¡La huelga de hambre es absolutamente imposible (los vómitos también cuentan)! ¿Sabes acerca de los terremotos? ¡Los que no resultaron heridos bajo los escombros murieron después de estar sin agua durante 3 días! ¡Si no bebes agua durante 7 días, morirás! Aquellos que tengan la suerte de sobrevivir sin agua durante 7 días sufrirán insuficiencia de órganos internos, los esfuerzos de rescate fracasarán o morirán. Por lo tanto, generalmente después de 7 días, no irás a cavar para rescatarte (irás a crear el milagro de la vida, harás una huelga de hambre). También se habla de comer manzanas para adelgazar, kiwi, tofu fermentado, fertilizante de cacao en polvo, fertilizante de granada, pepino, hoja de loto, agua hervida, leche de soja, cerveza, tés varios, dormir para adelgazar, quedarse despierto hasta tarde. adelgazar, fumar para adelgazar, etc. Si pudieras perder peso de esta manera, no habría gente gorda en el planeta. Es posible que el tema de la pérdida de peso solo se encuentre en los libros de historia, pero si quieres ver gente gorda, debes buscarlo en los botes de las escuelas de medicina. Mi opinión sobre las pastillas para bajar de peso (la cultura y el espíritu de mi escuela primaria son diferentes a los de la gente común, por lo que la gente inevitablemente dirá tonterías): "No me importa, yo las tomo, cualquiera que se atreva a probarlas puede conseguirlas". ! ¡Disfruta de vómitos, diarrea, mareos, sudoración, palpitaciones y mucho más! (Perder la salud y acortar la vida es inevitable) 1. Medicamentos químicos: eficaces para adelgazar. Efectos secundarios: Daño al sistema respiratorio, al sistema de circulación sanguínea como el corazón, los riñones y el hígado. La mayoría de las píldoras para bajar de peso tienen números de lote de aprobación de alimentos, la mayoría de los cuales son aprobación de alimentos saludables, pero rara vez aprobación de medicamentos (incluidos los falsos). 2. Medicamento para la diarrea: eficaz para bajar de peso. Efectos secundarios: Daño al sistema digestivo. 3. Huevos de Ascaris: eficaces para adelgazar. Efectos secundarios: Se reproducirá. Tenga cuidado con los huevos de lombriz intestinal que ingresan al cerebro u otros lugares. (Se vende online pero poca gente se anima a comerlo) 4. Medicina falsa: Ineficaz para perder peso. Efectos secundarios: Desequilibrio psicológico debido a un gasto ineficaz. 5. Medicación: La única medicación indolora, funciona muy bien y me hace bajar de peso. Personalmente no estoy de acuerdo. En segundo lugar, ¡la pérdida de peso parcial es imposible! (Sé que no lo crees) El entrenamiento muscular localizado evitará que la grasa se acumule allí, pero no quemará la grasa acumulada. No confundas estos dos conceptos. Y las grasas sólo se pueden consumir en su conjunto y reducirlas en promedio. No creas que eres un avión 747. Cada ala tiene un sistema de suministro de tanque de combustible independiente. El cuerpo humano aún no ha desarrollado este sistema. Así que no piense en la pérdida de peso local en la cara, la barbilla, los brazos, los muslos, las nalgas y las piernas. En tercer lugar, ¡no confunda perder peso con ponerse en forma! Movimientos repetitivos de alta intensidad y carga elevada que se utilizan para dar forma, hacer crecer los músculos y aumentar la fuerza. Nunca pienses en la cirugía plástica como una forma de perder peso. Como resultado, querrás perder más músculo que perderlo. Pero desarrollar músculo también es difícil. Si no está cansado en absoluto, no es necesario que piense en desarrollar músculos. De hecho, correr hará que tus piernas se vuelvan más gruesas, pero la cantidad de entrenamiento de la gente común no puede alcanzar el nivel de engrosamiento. Cuarto, ¡no uses cosas como envoltura de plástico! Eso es lo que los atletas reducen y reutilizan antes de la competición (el judo, el taekwondo, el boxeo, etc. deben pesarse y clasificarse). El efecto es súper rápido, pero solo reduce el agua, no la grasa. Aumentas de peso inmediatamente después de beber agua, pero aún así puedes darte la ilusión de 2 horas. ¡La sauna y la envoltura plástica son lo mismo! (Mi entrenador pesaba más de 2 libras antes del partido y corrió 5 kilómetros con un impermeable. Todavía era verano y sudaba profusamente, pero tuve cuidado de no colapsar. Quinto, debes encontrar el adecuado para la medicina tradicional china, Acupuntura, masajes, ventosas y yesos para perder peso. El yin, el yang, la deficiencia y el exceso, el qi y la sangre, y la deficiencia y el exceso son diferentes de cada uno (sí, liposucción para perder peso. Don. No vayas a un pequeño hospital callejero famoso por sus grandes hospitales... después de la cirugía, la superficie de la piel está cubierta de agujeros y cicatrices, y todavía hay pus, grasa y sangre negra, que sabe "bien". Sexto, dirás: "No estoy gorda, pero este lugar sí lo es". "Es carnoso y hay grasa de bebé allí..." (las chicas suelen decir esto) El grosor del cuerpo es sólo la apariencia, y la grasa es dos cosas diferentes. Cuando estaba en el gimnasio de Taekwondo, a menudo había chicas así. Se veían muy simétricas. Al tocarlas, la grasa debajo de la piel se ha pegado al grosor de la colcha y es tan suave que parece. la grasa está directamente envuelta alrededor de los huesos (¿podría ser la resistencia legendaria del cuerpo? ¿Grasa de bebé? Tienes que estar gorda ~). Incluso una niña verdaderamente sana tiene un cuerpo y músculos armoniosos, la grasa subcutánea tiene solo unos pocos milímetros de espesor. Se siente elástica, regordeta y redonda, suave pero no blanda, tersa pero no grasosa, y tiene un regusto largo que enamora a la gente... Pero su cuerpo no es tan duro como el de un chico (¿qué?). ¿Soy un gánster? Jefe, ¿cómo puedo corregir mis movimientos sin contacto? Pero realmente extraño ese momento).

Insisto en 1 a 3 veces al día y hago ejercicio sin parar durante más de 40 minutos cada vez (trote, bádminton, tenis de mesa, aeróbic, PK callejero, ML al aire libre, etc. Se puede cambiar en cualquier momento según personal). preferencias). Los elementos recomendados se clasifican de débiles a fuertes. Sólo así podrás perder peso, alrededor de 2 a 5 libras en un mes. "¿Por qué no puedes parar durante 40 minutos? Soy vago. ¿No puedo tener cuatro minutos? El ejercicio en 40 minutos es simplemente consumir lo que acabas de comer hoy, y las enzimas que descomponen la grasa y el sistema de circulación de la grasa toman Aproximadamente 40 minutos para comenzar. Si desea reducir la cantidad rápidamente, debe extender el tiempo de ejercicio. Comience con los primeros 40 minutos de ejercicio continuo. Después de 40 minutos, puede comenzar a practicar intensamente con alta intensidad. No creas que basta con tomar unos minutos de descanso para detener la producción de esas enzimas y empezar de nuevo)

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