¿Cuáles son las precauciones dietéticas después del verano?
Por lo general, también puede utilizar semillas de loto, semillas de gorgona, ñame y otras medicinas tradicionales chinas que fortalecen el bazo y el estómago para preparar sopa o gachas. Por ejemplo, el pato guisado con melón de invierno y semillas de loto, el arroz glutinoso guisado con ñame, la panceta de cerdo guisada con hierba del dinero y la sopa de pescado guisada con frijoles rojos son platos deliciosos en verano.
2. Suplementos vitamínicos
En otoño se pueden consumir más alimentos que contengan vitaminas, como tomates, berenjenas, patatas, etc. Estos alimentos pueden complementar la nutrición humana y evitar ser perjudicados por el mal de la sequedad. Al mismo tiempo, conviene consumir alimentos más alcalinos, como manzanas, algas, etc., que también son ricos en agua y son imprescindibles en otoño.
3. Alimentación limpia
El verano es la época en la que se alternan el verano y el otoño. El calor aún persiste y los alimentos son propensos a estropearse. Como dice el refrán, "Las enfermedades vienen de la boca". Comer alimentos impuros o en mal estado puede provocar enfermedades gastrointestinales o enfermedades parasitarias intestinales, por lo que hay que prestar atención a la higiene dietética. Cocina la cantidad adecuada de comida y trata de no dejar restos. No dejes el bizcocho afuera por mucho tiempo para evitar que te piquen cucarachas y moscas. Cuando coma frutas y verduras crudas, asegúrese de lavarlas. No sea partidario de una dieta en particular, sino diversifique para nutrir completamente su cuerpo.