Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Comer bien es lo mejor para tu salud. ¿Cuáles son los ingredientes imprescindibles para el equinoccio de otoño?

Comer bien es lo mejor para tu salud. ¿Cuáles son los ingredientes imprescindibles para el equinoccio de otoño?

¿Qué alimentos es bueno comer durante el Equinoccio de Otoño?

1. Lirio:

El lirio es rico en proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas y otros oligoelementos. Es un alimento nutritivo apto para todas las edades. Tiene las funciones de detener el sangrado y activar la sangre, limpiar los pulmones y eliminar el calor, nutrir el yin y eliminar el calor, fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y también puede combatir los tumores.

El método de Lily:

El método de Lily es muy sencillo. Puedes hacer sopa o gachas juntas, o puedes lavarlas y cocinarlas directamente, luego agregarlas al azúcar de roca y cocinarlas hasta que se derrita, luego enfriarlas y comerlas para eliminar el calor, hidratar los pulmones y nutrir tu salud.

2. Batata:

La batata es un alimento básico común, rico en almidón, vitaminas, fibra, oligoelementos y ácido linoleico. Puede mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir y tratar el estreñimiento senil. Es un muy buen alimento para perder peso, nutritivo y saludable.

Cómo cocinar batatas:

Las batatas al vapor o las gachas son buenas opciones.

3. Dátiles rojos:

Las azufaifas tienen un sabor dulce y también tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, y pueden proteger el hígado y reducir los lípidos en sangre. Sin embargo, debido a que la azufaifa es picante por naturaleza, no se puede comer demasiada a la vez para evitar la sed y la hinchazón.

Cómo hacer dátiles rojos:

Los dátiles de invierno se pueden lavar y comer directamente, hervir y comer crudos o utilizar para hacer gachas, que también es una buena opción.

4. Wolfberry:

Wolfberry es el mejor alimento nutritivo para mejorar la vista. También puede eliminar el calor y reducir la fiebre, y puede tratar la diabetes, la anemia, la hipotensión, el estreñimiento y el cabello. pérdida, estomatitis, etc. También se puede utilizar para belleza y cuidado de la piel.

Cómo comer wolfberry:

Las personas que están débiles y se resfrían con frecuencia, así como las personas con inmunidad deficiente, pueden comerla todos los días. Sin embargo, si tienen presión arterial alta. o son particularmente impacientes, no deben comerlo. Se recomienda comerlo con regularidad.

Métodos de wolfberry para bajar la presión arterial;

Lavar las raíces de wolfberry y decoctarlas directamente para bajar la presión arterial.