¿Comer frutas durante la lactancia provocará humedad?

Hace unos días una madre que apenas tenía un mes preguntó: ¿Puedo comer fruta durante la lactancia? No he comido un bocado de fruta en todo un mes y tengo muchas ganas de comer algo de fruta. Pero mi suegra dijo que no podré comer fruta durante el próximo mes y que será difícil sobrevivir hasta la luna llena. Mi suegra también dijo que comer frutas durante la lactancia aumentará la humedad y empeorará el eczema del niño. Me gustaría preguntar si Ma Jing puede comer fruta mientras amamanta. ¿Agravará su eccema? ¿Hay alguna precaución?

En primer lugar, se pueden comer frutas durante el parto y la lactancia. Siempre que se consuma correctamente, no sólo es inofensivo sino también beneficioso. Lo mejor es comer algunas frutas todos los días o con frecuencia.

En segundo lugar, comer frutas durante la lactancia no provocará un exceso de humedad. Siempre que no coma frutas propensas a las alergias, definitivamente no afectará el eczema de su hijo.

Entonces, la respuesta de Ma Jing es: ¡Por supuesto que puedes comerlo, siempre y cuando lo hagas de la manera correcta!

Entonces, ¿cómo podemos comer correctamente? A continuación se presentan algunas precauciones a las que las madres lactantes deben prestar atención al comer frutas, que las nuevas madres comprenderán.

1. Elige el tipo de fruta adecuado.

Come más frutas calientes.

Come algunas frutas frías o calientes con moderación, come más frutas calientes y nunca comas frutas heladas. Cuando llega el verano, ¿a mucha gente le gusta comerlos? ¿Sandía fría? Si la nueva madre todavía está amamantando, no lo coma. La sandía se puede comer a temperatura ambiente.

Frutas frescas: como melón, sandía, pera, pomelo, etc.

Frutas picantes: como lichi, longan, cereza, durián, etc.

Frutas calientes: manzanas, melocotones, rambután, papaya, etc.

Come más frutas de temporada.

Además, las madres que amamantan deben comer más frutas de temporada y menos frutas fuera de temporada, porque muchas frutas pueden estar maduras o haber estado almacenadas durante mucho tiempo y ya no están frescas.

Por ejemplo, ahora es verano y hay muchas frutas de temporada, como fresas, sandías, melones, lichis, cerezas, etc., pero se cosecharán menos frutas en otoño e invierno.

2. Comer frutas correctamente. No comas fruta recién sacada del frigorífico.

Comer frutas refrigeradas en el frigorífico nada más sacarlas no sólo provocará molestias gastrointestinales a la madre, sino que también provocará diarrea al bebé sobre todo durante el segundo mes, las frutas deben consumirse en habitación; temperatura. Si la fruta a temperatura ambiente se siente fría, puedes cocinarla al vapor o hervirla.

Comer frutas directamente y beber menos zumo.

Si comes una manzana, te sentirás lleno después de comerla, pero si bebes jugo, una taza de jugo puede requerir 2-3 manzanas, pero no te sentirás lleno después de beberlo. Teniendo en cuenta la nutrición y la salud, se recomienda comer frutas directamente y beber jugo. Esto no solo perderá fibra, sino que también consumirá demasiada azúcar fácilmente, lo que provocará un aumento de peso.

3. Las madres que amamantan deben prestar atención a las frutas a las que son alérgicas. No solo está directamente relacionado con su propia salud, sino que también afecta la salud de sus bebés.

Por lo tanto, algunas frutas a las que se es alérgico se deben consumir con precaución, como el mango, la piña, el kiwi, etc. Si era alérgica a las frutas antes de quedar embarazada, no las coma.

Ma Jing dijo: Hay muchos dichos tradicionales sobre el parto y la lactancia materna. Aunque todas ellas benefician a las madres y a los niños en el posparto, muchas opiniones y prácticas no son científicas. ¿Aprendemos todos los días? ¿Confinamiento científico? ,?Crianza científica? ¡Es comprender el enfoque correcto, la recuperación científica y el cuidado del crecimiento de los niños!