¿El hecho de que una madre posparto tome leche tiene algún efecto en su bebé?
Dieta adecuada durante la lactancia:
1. Se debe llevar una dieta rica en proteínas. Consuma más proteínas de alta calidad, como pescado, camarones, pollo, pato, carne, huevos, leche y productos de soja.
2. Beber leche de forma adecuada puede aumentar la fuente de proteínas.
3. Es recomendable beber zumos recién exprimidos y sopa de col cruda, porque contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la absorción de hierro y calcio.
4. Consuma alimentos frescos y utilice métodos de cocción.
5. La dieta debe ser puramente natural.
Datos ampliados
No apto para ingerir durante la lactancia:
1. Comer menos grasas, aceites grasos, pieles de animales, etc. y beba sopas y guisos menos grasosos, porque la grasa es una molécula grande que puede bloquear fácilmente los conductos mamarios y provocar la deposición de leche.
2. No es adecuado beber café, té fuerte, etc. , porque el café y el té fuerte contienen proteínas de ácido tánico, que afectan la absorción de hierro y provocan anemia por deficiencia de hierro en los bebés.
3. No es aconsejable beber agua con azúcar moreno y jengibre durante mucho tiempo para evitar subir el azúcar en sangre. Tampoco es adecuado para dietas altas en sal y sodio, que pueden causar fácilmente edema y presión arterial alta y son perjudiciales para el crecimiento y desarrollo de su bebé.
4. No es recomendable comer alimentos encurtidos y fritos, porque los fritos causarán un gran daño a las proteínas del alimento.
5. No es adecuado comer alimentos crudos o fríos, como helados y bebidas frías, no es adecuado añadir condimentos picantes y excitantes, como chile, pimienta, curry, etc. Si las mujeres que amamantan tienen el hábito de comer alimentos picantes, deben reducirlos adecuadamente. Debido a que los condimentos estimulantes contienen neurotransmisores excitadores, pueden excitar los nervios del bebé y hacer que fácilmente se ponga irritable y llore. Al mismo tiempo, la comida picante puede causar fácilmente irritación gastrointestinal, provocando estreñimiento y diarrea.
Diario del Pueblo Online-Cinco "adecuados" y "tabúes" para la alimentación de las mujeres lactantes