¿No comer de forma limpia tiene un gran impacto en la piel?

Cuidar la piel tanto interna como externamente, llevar una dieta ligera y nutrirla con sopas saludables realmente conducirá a una buena piel, pero varía de persona a persona y la dieta para el cuidado de la piel de cada persona es diferente. Personalmente, creo firmemente en esto. Cuando estaba gorda, me encantaba la comida picante, los fideos agrios y picantes, el maocai y la olla caliente de Chongqing. Para perder peso comencé a llevar una dieta ligera, preparando cereales integrales todas las mañanas, verduras salteadas, gambas blancas y pescado blanco al mediodía y cereales integrales por la noche. Se puede decir que comí muy ligero, bajé de peso, me puse más blanca y las marcas de acné desaparecieron automáticamente. Todavía me acuesto a las 12 en punto todos los días, a veces incluso un poco, pero nunca me ha salido acné por quedarme despierto hasta tarde.

Autor: Ouyang Xiaosheng

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Fuente: Zhihu.

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