Cuatro remedios dietéticos para aliviar el dolor de cintura y piernas no es un problema.

El dolor lumbar y en las piernas es un tipo común de enfermedad que está relacionado con muchos factores, como el viento y el frío, la deficiencia renal o el exceso de trabajo. , pueden causar dolor en la cintura y las piernas, pero la gravedad es diferente en algunas personas. ¿Cómo aliviar el dolor lumbar y de piernas? Los siguientes métodos de terapia dietética pueden ayudarle a mejorar.

1. Caldo fino de Panax notoginseng y rehmannia glutinosa

Triturar 12g de Panax notoginseng y ponerlo en una cazuela junto con 30g de rehmannia cruda, 4 azufaifas y 300g de magro de cerdo. cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto durante 1 hora hasta que la carne magra esté cocida, agregar la cantidad adecuada de sal. Beba sopa y coma carne, 1 dosis una vez cada dos días.

Función: Promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Indicaciones: Hernia de disco lumbar aguda debido a estancamiento de qi y estasis sanguínea. Este tipo de terapia dietética puede aliviar el dolor de espalda, ayudar a aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y también puede nutrir el yin e hidratar la sequedad.

2. Rana guisada de Panax notoginseng

Pelar dos pollos fértiles (unos 200g), triturar las cabezas y los órganos internos, triturar 15g de Panax notoginseng y retirar 4 azufaifas nucleares. Colócalas en una cacerola y agrega suficiente agua. Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento durante 1-2 horas. Tomar sopa y comer carne, 1 dosis/día.

Función: Reponer el Qi y activar la circulación sanguínea, reduciendo la hinchazón y aliviando el dolor. Indicaciones: Hernia de disco lumbar debido a deficiencia de qi, estasis sanguínea, debilidad del bazo y del estómago. La combinación de Panax notoginseng y rana puede promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor, y también puede reponer el qi y la sangre, lo cual es bueno para mejorar la condición física y aliviar el dolor de cintura y piernas.

3. Sopa de panax notoginseng y manitas de cerdo

Poner en agua hirviendo 200 gramos de tendones de manitas de cerdo y 50 gramos de carne magra, sacarlos y ponerlos en una cazuela, añadir. 15 gramos de Panax notoginseng (triturado). Hierva 4 azufaifos en agua y luego cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas. Tomar sopa y comer carne, 1 dosis/día.

Función: Favorece la circulación sanguínea y alivia el dolor, fortalece músculos y huesos. Indicaciones: Hernia de disco lumbar causada por estancamiento de qi, estasis sanguínea e insuficiencia de qi renal.

4. Gachas de Acónito

Poner en una cazuela 5 gramos de Acónito (pulverizado), una cantidad adecuada de miel, 2 rodajas de jengibre y 50 gramos de arroz japónica, añadir un cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento para formar una papilla espesa. Tomarlo por la mañana y por la noche, 1 dosis/día.

Función: disipar el viento, dispersar el frío y deshumidificar. Indicaciones: Hernia de disco lumbar acompañada de obstrucción severa por frío y humedad. Este tipo de papilla puede aliviar la hernia de disco lumbar, ayudar a eliminar la humedad y aliviar el dolor de cintura y piernas.

¿Cómo corregir el dolor lumbar y de piernas? Los métodos de terapia dietética anteriores pueden ayudarlo a obtener buenos efectos y efectos acondicionadores. Si estos alimentos se combinan entre sí, pueden desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud y tener un cierto efecto de mejora en el alivio del dolor de espalda y la tensión de los músculos lumbares.