Frutas recomendadas para madres lactantes
La pera es una fruta imprescindible para hacer fuego. Tiene los efectos de limpiar el corazón y humedecer los pulmones, reducir el fuego y promover los fluidos corporales, nutrir los riñones y nutrir el yin. Si te enfadas durante la lactancia, también puedes hervir peras con un poco de azúcar de roca para aliviar el estreñimiento, la digestión y aliviar la tos.
Humedece los pulmones y favorece los fluidos corporales, nutre el yin y elimina la sequedad.
El plátano tiene un sabor dulce y un carácter frío. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, nutrir el yin y disipar la sequedad. También puede eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la motilidad gastrointestinal. Es muy adecuado para madres que tienen calor durante la lactancia. Puede ayudar a reducir el calor interno, tratar el estreñimiento y tiene un buen efecto desintoxicante. Sin embargo, no es adecuado para madres con deficiencia de bazo y diarrea.
Favorece la digestión y refresca el aliento
Las fresas contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la función digestiva del estómago y los intestinos. Al mismo tiempo, también puede refrescar el aliento. y humedecer la garganta. Además, es rico en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis gastrointestinal, mejorar el estreñimiento y prevenir el acné.
Eliminar el calor y reducir el fuego
La sandía es fresca por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego, especialmente en la estación calurosa del verano. Si tiene algo de calor interno durante la lactancia, puede comer un poco de sandía para ayudar a reducir el calor interno rápidamente. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiada sandía. El efecto diurético excesivo provocará y agravará la deficiencia de yin, lo que provocará un calor interno más grave.