¿Puedo comer puerros durante el confinamiento?
Dieta razonable
El período de confinamiento debe ser científico, la dieta diaria debe ser razonable y la nutrición debe ser equilibrada para garantizar que el cuerpo pueda recuperarse lo antes posible.
Priorizar la alimentación líquida
Se debe dar prioridad a la alimentación líquida en las dos semanas previas al parto, que por un lado puede ayudar a la recuperación gastrointestinal de la madre, y por otro. También puede ayudar a la secreción de leche.
Descanse
Durante el período de encierro, además de llevar una dieta razonable, las madres también deben prestar atención a descansar lo suficiente y no deben trabajar demasiado el cuerpo para evitar bajar. la resistencia del cuerpo y permitiendo que las enfermedades invadan.
Come puerros con moderación
Las madres pueden comer puerros durante el parto, porque los puerros contienen mucha fibra y mucha proteína vegetal, que pueden mantener las heces suaves. Pero no comas demasiado de una vez, porque los puerros son irritantes y afectarán la secreción de leche y la salud de tu bebé.
Mantenga el buen humor
Las mujeres embarazadas deben tener buenos hábitos de vida, trabajar y descansar regularmente, acostarse a tiempo por la noche y garantizar un sueño adecuado. Las mujeres embarazadas también deben prestar atención a controlar sus emociones para evitar la depresión.
No se permite el consumo de alimentos picantes.
En definitiva, las mujeres embarazadas pueden comer puerros con moderación, pero no en exceso. Al mismo tiempo, no ingiera alimentos muy irritantes, como chiles, granos de pimienta de Sichuan, etc.