Si sudas mucho en verano, ¿se descargará la humedad de tu cuerpo? Recordatorio: Hay tres métodos para eliminar la humedad que son relativamente fiables.
La sudoración es un fenómeno fisiológico normal y además es el principal mecanismo de regulación de la temperatura corporal durante un poco de ejercicio en verano. Si las personas aumentan su actividad, su temperatura corporal aumentará, la circulación sanguínea en el cuerpo se acelerará y la gente sudará. Por supuesto, algunas toxinas, basura y humedad del cuerpo también se excretarán con el sudor.
Por eso, algunas personas piensan que cuanto más sudan, más agua excretará el cuerpo y elegirán algunas formas de sudar, como ejercicio extenuante, sauna, etc. ¿Es esto correcto? ¿Puede realmente eliminar la humedad del cuerpo?
El sudor producido por el ejercicio extenuante y el vapor no sólo consumirá agua en el cuerpo, sino que también destruirá electrolitos y tendrá un impacto en el cuerpo. Entonces sudar es una forma de eliminar la humedad, pero también depende del método. No sudes demasiado y debes aprovechar el momento; de lo contrario, la sudoración excesiva no solo no eliminará la humedad, sino que también dañará tu salud.
Entonces, ¿cuáles son los métodos de deshumidificación en verano?
El afeitado se puede utilizar para deshumidificar en verano.
Gua Sha es un método tradicional de cuidado de la salud. Raspar la piel puede estimular los puntos meridianos, expandir los capilares, promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo del cuerpo, ayudar a descargar la humedad, fortalecer la aptitud física y mejorar la inmunidad del cuerpo.
Para deshumidificar en verano, puedes tumbarte sobre la espalda.
Cuando se trata de tomar el sol en verano, todo el mundo definitivamente se burlará, pensando que tomar el sol bronceará la piel y provocará un golpe de calor. De hecho, siempre que se comprenda correctamente el momento y el método, disfrutar del verano es realmente beneficioso para eliminar la humedad y el frío.
En la parte posterior hay dos meridianos de la vejiga, que son los canales más grandes para expulsar la humedad y las toxinas del cuerpo. Al tomar el sol, el calor puede extenderse por todo el cuerpo, lo que puede promover la circulación sanguínea, acelerar el movimiento del qi y la sangre y también mejorar el metabolismo del cuerpo, ayudando así al cuerpo a expulsar el exceso de agua y toxinas del cuerpo, logrando así el efecto de eliminar la humedad y el frío.
Pero en verano conviene optar por tomar el sol antes de las 9:00 horas y después de las 16:00 horas para no causar daños al organismo.
La deshumidificación en verano puede hacer un mayor uso de los ingredientes deshumidificadores.
Algunos alimentos en la vida tienen el efecto de eliminar la humedad, como las judías adzuki, las semillas de gorgona, las judías adzuki, las semillas de coix, las azufaifas, las moras, la cebada, etc. Puedes usarlos para remojarlos en agua todos los días. La función de tu bazo y estómago se fortalecerá, la humedad desaparecerá gradualmente y tu cuerpo se volverá más saludable.
Estos hábitos agravarán la humedad en verano. Espero que puedas deshacerte de ellos lo antes posible:
1. ejercicio, mala circulación sanguínea y exceso de agua en el cuerpo No se puede eliminar del cuerpo a tiempo, lo que empeora la humedad;
2. entre el público también es una forma popular de refrescarse, pero estos hábitos codiciosos provocarán la invasión de la humedad
3. a muchas personas no les gusta cubrirse con edredones cuando duermen, lo que fácilmente puede provocar que la humedad invada el cuerpo y ponga en peligro la salud;
4. No tener aire acondicionado es fundamental en verano. durante mucho tiempo puede aumentar fácilmente la humedad;
5. Ir a la cama sin secarse el cabello. A muchas personas les gusta irse a la cama después de ducharse porque piensan que es muy cómodo, pero si se lavan. Peina tu cabello antes de acostarte y duerme con el cabello mojado, la humedad entrará a tu cuerpo sin saberlo.