¿Cuáles son los beneficios de beber leche de soja negra?

Beneficios de beber leche de soja negra 1: Beber leche de soja negra puede ayudar a perder peso

El aumento de peso del ratón que comía frijoles negros fue solo la mitad que el del otro ratón; al mismo tiempo, los niveles de colesterol en sangre de los primeros disminuyeron 25. El nivel del llamado colesterol malo bajó hasta un 60%. ¿Puede la leche de soja negra ayudarte a perder peso? La respuesta es sí, la leche de soja negra es sólo una forma de perder peso. Comer más alimentos ricos en frijoles negros también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y prevenir la diabetes.

Otra evidencia de la leche de soja negra para bajar de peso es:

La proteína contenida en los frijoles negros ayuda a ralentizar el metabolismo del hígado, reducir la producción de diversos ácidos grasos y colesterol, y lograr la Objetivo de reducir la proporción de grasa corporal. En comparación con la soja, tiene un efecto reductor del colesterol más evidente. Además, los frijoles negros también pueden prevenir enfermedades cardíacas y cáncer hasta cierto punto.

Beneficio 2 de beber leche de soja negra: Beber leche de soja negra puede mejorar tu belleza

Según los datos, los frijoles negros son ricos en nutrientes y contienen proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas B1 , B2, niacina y zanahorias. Vitaminas y minerales como calcio, hierro, potasio, etc. Los frijoles negros son particularmente ricos en proteínas, superiores a la carne, los huevos y la leche, y son conocidos como el "Rey de las proteínas vegetales".

Está registrado en el "Compendio de Materia Médica" e importantes farmacopeas antiguas que los frijoles negros tienen la función de embellecer la piel y prolongar la vida. Por lo tanto, desde la dinastía Tang en China, los frijoles negros naturales se han comercializado con frecuencia. Se utilizaban como ingredientes en la corte para elaborar diversos tipos de alimentos. Cultivar delicias imperiales y ofrecerlas al emperador y sus concubinas. Se dice que la concubina Yang, una de las cuatro bellezas de la antigua China, usaba frijoles negros para mantenerse joven y hermosa.

Tres beneficios de beber leche de soja negra: la leche de soja negra promueve la ovulación y es buena para la preparación para el embarazo

Debido a que los frijoles negros son ricos en estrógeno, beber leche de soja negra puede espesar la pared uterina Por lo tanto, es útil concebir al bebé lo antes posible.

Beneficios 4 de beber leche de soja negra: los pacientes con presión arterial alta suelen beber leche de soja negra.

El valor nutricional y la eficacia de los frijoles negros: los estudios han encontrado que los frijoles negros pueden nutrir. el hígado y los riñones, fortalece los músculos y los huesos, y calienta el estómago, mejora la vista, activa la circulación sanguínea, es diurético y desintoxicante, y también es un buen producto para hidratar la piel y ennegrecer el cabello. Los frijoles negros son ricos en vitaminas, lecitina, riboflavina, melanina y hormonas llamadas "hormonas de la vida". Entre ellos, el contenido de vitamina B (B1, B2) y VE es muy alto. El contenido de VE por sí solo equivale a más de 7 veces el de la carne. Es beneficioso para la nutrición y la salud humana, antienvejecimiento y antienvejecimiento. , belleza y belleza, y mejora la energía y la vitalidad. El papel es genial.

Otros

El consumo regular de frijoles negros puede suavizar los vasos sanguíneos, hidratar la piel, retrasar el envejecimiento y es especialmente beneficioso para la presión arterial alta, enfermedades cardíacas y hepáticas.

Precauciones al beber leche de soja negra

Pero no beber leche de soja en ayunas. Beber leche de soja en ayunas dificultará la absorción de nutrientes. Además, comer frijoles negros y repollo juntos afectará la absorción de calcio del cuerpo; comer frijoles negros y cerdos juntos reducirá la eficacia terapéutica de ambos; comer frijoles negros y suplementos de potasio juntos puede causar fácilmente síntomas como espasmos intestinales. arritmia. La comida negra puede entrar en los riñones y fortalecerlos. También es adecuado comer arroz negro, frijoles negros, semillas de sésamo negro, dátiles negros, hongos negros, pollo sedoso, algas marinas, etc. En invierno, a menudo se deben comer varios tipos de gachas calientes. Si se ponen los alimentos anteriores en las gachas y se cocinan, no sólo pueden disipar el frío, nutrirse, sino también curar enfermedades. Espero que estas opiniones dadas por el editor sean útiles para las mujeres, y cuanto más beban, más bellas se volverán.

Cómo hacer leche de soja negra

Método de cocción: 1. Remojar los frijoles negros en agua durante aproximadamente 6 a 12 horas (sumergir los fideos de frijoles negros 3 veces) hasta que los frijoles negros hinchar 2 veces

2. Añadir medio bol de frijoles negros a 3 tazones de agua, ponerlo en una batidora y batir durante 10 minutos

3. paño blanco para quitar los restos de frijol

4. Vierte la mitad restante. Añade 3 tazones de agua a un bol de frijoles negros, mételo en una licuadora y bate durante 10 minutos.

5. Filtrar la leche de soja a través de una bolsa de tela blanca o una gasa para eliminar los residuos de frijol

6. Llevar a ebullición el agua de la leche de soja a fuego lento. Cocinar a fuego lento durante 10 minutos (removiendo), y finalmente. agregue una cantidad adecuada de azúcar y muélala usted mismo.

Este es un método antiguo de despulpado.

La segunda es utilizar un robot de cocina.

Tritura los frijoles negros rápidamente, pero hay que filtrar los restos de los frijoles y cocinar tú mismo la leche de soja, prestando especial atención al problema de que la leche de soja se desborde de la olla debido a los procedimientos engorrosos y problemáticos, básicamente se ha eliminado;

El tercero es comprar una máquina para preparar leche de soja de uso doméstico.

Simplemente cargue los frijoles remojados, agregue agua, enchúfelo, presione el botón de inicio y automáticamente preparará leche de soya cocida fragante y deliciosa en diez minutos. La desventaja es que hay que invertir primero, pero hay muchos beneficios. Es conveniente, rápido, simple, seguro y de bajo costo. Lo más importante es que la leche de soja tiene una fragancia fuerte, buen sabor y mayor nutrición.