¿Puedo ver la televisión y jugar con el móvil durante el confinamiento? ¡La ciencia te dice la respuesta!

Durante el confinamiento, las nuevas madres pueden sentirse aburridas y agotadas. La televisión y el teléfono móvil se han convertido en buenos compañeros para aliviar el aburrimiento. Pero, ¿es realmente posible ver la televisión y jugar en el móvil durante el confinamiento?

Es recomendable descansar 10 días antes del parto.

En los primeros 10 días después del parto, la retina de la nueva madre tendrá cierto edema y el uso excesivo de los ojos puede tener efectos a largo plazo en la visión. Se recomienda evitar mirar televisión y jugar con teléfonos móviles durante este período.

Después de 10 días, podrás ver la televisión así.

Después de 10 días, el edema de retina disminuyó gradualmente y la nueva madre pudo ver la televisión correctamente. Pero recuerde, la distancia del televisor debe ser de unos 2 metros para garantizar suficiente luz ambiental. Mire la televisión durante 15 minutos seguidos, cambie su atención y muévase adecuadamente.

Ten especial cuidado al utilizar tu teléfono móvil.

Durante el periodo de confinamiento, jugar con el móvil o el ordenador durante mucho tiempo no sólo sobrecargará la vista, sino que también provocará fatiga en el cuello y las muñecas. Para la salud de las nuevas madres, se recomienda reducir adecuadamente el tiempo que pasan frente al teléfono móvil o elegir otras formas de aliviar el aburrimiento.

Consejos

Durante el periodo de confinamiento, las nuevas madres pueden probar a leer relajantemente, escuchar música, hacer yoga o sencillos ejercicios de estiramiento para relajar la mente y favorecer la recuperación física.