¿Cuáles son algunas recetas para ganar peso?
Ingredientes para hacer muslos de pavo crujientes:
Ingredientes: muslos de pavo, 1750 gramos.
Accesorios: 200 gramos de fideos, 250 gramos de colza.
Condimento: 200 g de aceite de cacahuete, 50 g de jengibre, 50 g de cebolla verde, 50 g de salsa de soja, 120 g de almidón (maíz), 2 g de pimienta, 3 g de pimienta, 10 g de sal, 5 g de glutamato monosódico, 50 gramos de vino de cocina.
Características de los muslos de pavo crujientes:
Color dorado, piel crujiente, crujiente por fuera y tierno por dentro, fideos blancos, colza verde oscuro, amarillo, blanco, verde y rojo (muslos de pavo es rosa roja).
Enseñarte a hacer muslos de pavo crujientes y cómo hacer muslos de pavo crujientes deliciosos.
1. Primero quitar los huesos de las piernas de pavo;
2. Triturar las cebollas y las hojas de colza.
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4. Luego aplique uniformemente pimienta, pimienta y sal sobre las piernas de pavo;
5. Agregue la cebolla, el jengibre y el vino de cocción y deje marinar durante 3-4 horas;
6 .Enrollar los muslos de pavo y fijarlos con hilo, meterlos en la vaporera y cocerlos al vapor hasta que estén cocidos;
7. salsa y humedezca uniformemente la pasta de almidón;
8 Después de que el wok esté en llamas, vierta el aceite de maní. Cuando el aceite esté al 80% caliente añadir los fideos y sofreír hasta que estén cocidos, luego sacarlos. Después de enfriar, frótelo hasta convertirlo en polvo con las manos.
9. Poner la colza en aceite, sofreír hasta que esté cocida, sacarla y escurrir el aceite.
10 Espolvorear la colza con sal refinada y glutamato monosódico para hacer pino camelia;
11. Por último, poner los muslos de pollo en la cacerola de aceite, freír hasta que estén dorados y escurrir el agua;
12. Colocar los muslos de pollo en la tabla de cortar y cortar en rodajas. Tiras de 1 cm de ancho;
13. Colocar las dos patas de extremo a extremo sobre el plato, y colocar alrededor de ellas flores rosas y pino colza.
1. Huevos (huevos locales)
2. Leche alta en calcio (envasada en cartón, botella de 250 ml)
3. Galletas de chocolate (waffles) Tortitas. también están bien)
4. Cerveza (mejor, 5-10 yuanes la botella)
5. Un poco de pollo estofado (comprado en el supermercado, pero no comas demasiado). )
6. De hecho, los alimentos básicos (harina, fideos, gachas, arroz deben reemplazarse y el almuerzo no debe ser el mismo que la comida principal)
Cómo come la receta para ganar peso rápido en detalle: (Solo meriendas, cena Haz tu propia mezcla)
Mañana: Batir dos huevos en un bol, agregar 5 cucharaditas de azúcar y beber con agua hirviendo. Luego puedes comer bollos al vapor o palitos de masa fritos, pero no puedes comerlos.
Almorzar a las 11:30, cerveza + arroz, sólo tres platos, y beber una botella de leche rica en calcio después de comer. Duerma al menos 2 horas durante la pausa del almuerzo.
Tarde: Cena a las 5:30, pasta o fideos de arroz, y siéntete lleno. Después de cenar, mire televisión o una película, comience a comer estofados y cerveza después de las 7 en punto y continúe viendo televisión después de cenar.
Tarde: 11 huevos cocidos, 2-3. Hervir durante 10 minutos, comer dos o tres huevos, comer unas galletas de chocolate y comerlo con una botella de leche rica en calcio.
Es muy importante acostarse antes de las 12 horas para asegurar un buen sueño.