¿Comer dulces reductores de grasa realmente puede ayudarte a perder peso?

No funciona. Perder peso todavía depende de una dieta razonable y ejercicio adecuado.

1. El ejercicio y la dieta son una de las formas saludables y efectivas de perder peso. El método específico de ejercicio para adelgazar es principalmente el ejercicio de resistencia, complementado con gimnasia, juegos de pelota, musculación, discoteca, baile, etc. , todos tienen buenos efectos para perder peso. A la hora de hacer ejercicio para adelgazar se debe mantener el ejercicio aeróbico y evitar la hipoxia endógena.

2. La dieta para adelgazar debe mantener un adecuado equilibrio negativo entre la ingesta y el consumo de energía en el organismo, garantizando al mismo tiempo las proteínas y otros nutrientes en el organismo, de forma que favorezca la descomposición de las grasas y dure mucho tiempo. reduzca gradualmente el peso y acérquese al peso estándar para lograr el propósito de perder peso. Para la definición de obesidad, podemos calcular el índice de masa corporal (índice de masa corporal) = peso/altura 2 (kg/m2) y medir la circunferencia de la cintura.

Enciclopedia Baidu-Ejercicio y dieta para adelgazar