Recomendación alimentaria durante el confinamiento: Boniatos asados ​​con una nutrición perfecta

Durante el confinamiento las mujeres podemos disfrutar de unos deliciosos boniatos asados. Las batatas no solo tienen un sabor dulce, sino que también son ricas en nutrientes. Son ricas en almidón, grasas, minerales y vitaminas. Son una buena ayuda para reponer energía. Al mismo tiempo, las batatas también pueden favorecer la digestión, aliviar el estreñimiento y ayudar al cuerpo a recuperarse lo más rápido posible.

Disfrútalo con moderación

Las mujeres embarazadas pueden elegir los boniatos según su propio gusto y disfrutarlos con moderación. Las batatas también ayudan a desintoxicar y nutrir la piel, y también son de gran ayuda para reparar el organismo.

Cosas a tener en cuenta

Aunque las batatas tienen muchos beneficios, ¡no seas codicioso! Comer demasiadas batatas horneadas a la vez puede causar indigestión y suponer una carga para el estómago. Por eso, ¡el disfrute moderado es lo más importante!

Detalles del parto

Las madres deben prestar atención a algunos detalles durante el confinamiento. Esto incluye amamantar lo más temprano posible, orinar y defecar a tiempo, observar la recuperación del útero, cuidados de la salud y ejercicio posparto.