¿Qué pasará si duermes menos después del confinamiento?

Las mujeres posparto son muy débiles. En este momento, debes practicar mucho durante el próximo mes. Sin embargo, muchas mujeres embarazadas no descansan bien debido a sus hijos o a ellas mismas. Entonces, ¿cuáles son las consecuencias de no descansar bien durante el confinamiento?

¿Tiene algún efecto secundario no descansar bien durante el confinamiento?

Esta cuestión todavía depende de la constitución física de las diferentes personas. En circunstancias normales, no descansar lo suficiente durante el confinamiento tendrá un cierto impacto en todos. El más obvio debería ser la disminución de la inmunidad del propio cuerpo. Sin embargo, además de estas secuelas, algunas personas también tendrán algunas enfermedades oscuras porque no descansaron bien o se resfriaron. Entonces, si está realmente preocupado, le sugiero que vaya al hospital para un examen detallado y, por lo general, puede tomar ungüento de Guyuan como tratamiento.

Cómo hacer el confinamiento científicamente:

1. Presta atención al descanso

El descanso es la máxima prioridad del confinamiento. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención al sueño y no volver a cansarte, pero no quedarte en cama durante todo el mes. Por lo general, al día siguiente del nacimiento de tu bebé, debes salir a caminar al campo.

2. Presta atención a la recuperación del útero.

Preste atención a la recuperación del útero después del parto, es decir, observe cómo el color de los loquios cambia de rojo a blanco, el número disminuye gradualmente y el olor de los loquios cambia de sanguinolento a inodoro. Por lo general, le darán el alta del hospital después de un mes. Si los loquios están sucios o anormales, busque atención médica de inmediato. Recuerde acudir al hospital para un control posparto entre 6 y 8 semanas después del parto.

3. Mantente feliz.

Las mujeres posparto pueden sufrir depresión posparto debido a cambios fisiológicos y fragilidad mental a medida que aumenta el estrés. Por lo tanto, se debe mantener una atmósfera feliz en el hogar. En particular, los maridos deben ser más considerados con sus esposas y brindarles apoyo espiritual y diario.

4. Organiza adecuadamente tu alimentación

Los primeros días después del parto tu cuerpo está muy débil. Necesita restaurar sus funciones fisiológicas durante la lactancia. Por lo tanto, necesita suficientes calorías y diversos nutrientes, y también debe estimar que su función gastrointestinal aún no se ha recuperado por completo.