¿Qué debo hacer si me culpo por no sentarme bien durante el confinamiento?
1. Presta atención al mantenimiento menstrual
El período menstrual de una mujer no es tan importante como el parto, pero si lo tomas bien. Cuídate durante tu período menstrual, aún puedes mantenerlo y reparar las funciones del cuerpo de la mujer. Preste atención a su dieta durante la menstruación, evite comer alimentos fríos y picantes, manténgase abrigado, no trabaje demasiado, no se quede despierto hasta tarde y preste atención al descanso.
2. Acondicionamiento de la medicina tradicional china
Las amigas que tienen un confinamiento deficiente pueden regular completamente sus cuerpos a través de la medicina tradicional china. El mejor momento para el acondicionamiento es durante la menstruación. El uso de la medicina tradicional china varía de persona a persona y la constitución de cada persona es diferente, por lo que aún se necesita un practicante especializado en medicina china para recetar medicamentos.
3. Ejercicio moderado
El ejercicio puede favorecer la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y favorecer la eliminación de toxinas. La medicina tradicional china cree que el ejercicio puede dragar los meridianos y lograr el equilibrio. Por ello, las mujeres con mal confinamiento deberían hacer más ejercicio, como correr y practicar yoga.
Las precauciones durante el confinamiento son las siguientes:
1. Mantener el perineo limpio, orinar con frecuencia y no retener la orina. Si tiene un cateterismo, un catéter urinario permanente o abrasiones alrededor de la uretra durante el parto, su uretra puede irritarse y producir esta sensación incómoda. En la vida diaria, preste atención a beber más agua, orinar con más frecuencia y no retener la orina. Puede lavar el perineo con agua tibia y cambiarse la ropa interior y las toallas sanitarias perineales con frecuencia para mantener limpio el perineo. Vaya al hospital si los síntomas no mejoran o empeoran.
2. La pérdida de peso posparto no requiere un parto prematuro. Hacer dieta para perder peso no es aconsejable para la gente corriente, especialmente para las madres primerizas. Dentro de los 42 días posteriores al parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo, por lo que necesita ingerir nutrientes ricos y descansar lo suficiente. Además, algunas mujeres embarazadas necesitan amamantar y necesitan suplementos nutricionales. Las dietas forzadas después del parto, aunque eficaces en un corto período de tiempo, pueden provocar diversas complicaciones posparto. Con el tiempo, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la misma, perjudicando con ello la nutrición del recién nacido y afectando a su crecimiento y desarrollo. No pierda peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.
3. Elija cuidadosamente los productos de cuidado de la piel para el cuidado de la piel después del parto. En general, debido a los cambios en los niveles hormonales tras el parto, la piel también mostrará cierto grado de sensibilidad y fragilidad. Los conservantes, compuestos aromáticos, pigmentos y otros ingredientes comúnmente contenidos en los productos para el cuidado de la piel son las tres sustancias principales que causan alergias cutáneas. Aunque los productos para el cuidado de la piel se pueden utilizar después del parto, es necesario elegirlos con cuidado y evitar el uso de cosméticos en la medida de lo posible. El uso diario de productos para el cuidado de la piel generalmente no afecta la lactancia.