¿Qué debes comer durante el confinamiento para nutrir tu cintura y riñones?
Durante el período de encierro, debido a que la madre está débil y tiene poca resistencia, reducir las posibilidades de salir puede reducir la aparición de enfermedades. Puedes comer frutas y lavarte el cabello, pero la temperatura del agua debe ser la adecuada.
Las costumbres tradicionales del confinamiento defienden "el confinamiento no puede beber agua, solo alcohol", "el confinamiento no puede lavarse el cabello", "el confinamiento puede tomar suplementos todos los días", "el confinamiento" "Debe durar 30 "días" parece ser otra dificultad en la vida que pone nerviosas a muchas mujeres embarazadas o que acaban de dar a luz. De hecho, estos tabúes de confinamiento deben tener en cuenta los factores de tiempo y espacio, incluido el entorno pasado, el clima, los sentimientos y las costumbres de la gente. Sin embargo, considerando la electrificación de las necesidades diarias y las diferencias en las fuentes de agua en la vida moderna, no es necesario aceptar plenamente los tabúes del confinamiento. El confinamiento debe ser científico, moderno y cómodo.
¿Por qué la costumbre tradicional requiere confinamiento? Rehidrátese con sopas ligeras y tés de frutas recién hechos. Algunas personas abogan por no tocar una gota de agua ni comer papillas, leche, zumos, etc. durante el confinamiento. De lo contrario sufrirás reumatismo o neuralgia y flacidez visceral en el futuro. Sin embargo, grandes cantidades de fluidos corporales como sangre, sudor, saliva, etc. , se pierden durante el proceso de producción y es fácil sudar después del parto. Después de que se pierde una gran cantidad de agua en el cuerpo, si la ingesta de agua se restringe estrictamente, los electrolitos de los líquidos corporales se desequilibrarán, lo que provocará deshidratación. Si sólo usa vino de arroz y sopa para saciar su sed, puede tener más sed y enojarse cada vez más a medida que bebe. Así que cuando tengas sed, bebe un poco de sopa ligera, como la sopa de hongos blancos o la sopa de ñame. También puedes cortar la fruta en trozos y preparar té de frutas. Debes elegir frutas calientes como uvas, longans y cerezas. Incluso las frutas frías no deben estar demasiado frías después de cocinarlas.
Lo mejor es comer alimentos ligeros y fáciles de digerir durante uno o dos días después del parto, y luego aumentar gradualmente los alimentos ricos en proteínas, carbohidratos y cantidades moderadas de grasas. La dieta debe ser variada, prestar atención a la densidad y mezclar carnes y verduras. Los platos son principalmente sopas, y en cada comida debe haber sopa (sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de verduras, gachas, etc.). Añadir más agua y alimentos ricos en vitamina A, como anguila, yema de huevo, mantequilla, hígado de animal, etc. verduras verdes, etc.