¿Qué deben comer los hombres para mantenerse sanos en verano?
Melón amargo
El melón amargo es una hortaliza muy adecuada para el verano. Esto se debe a que el melón amargo tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo. Su efecto de eliminación del calor es más fuerte que el de eliminación del calor y puede eliminar las toxinas del calor del cuerpo. Por lo tanto, los hombres que mantienen la salud en verano pueden comer más melón amargo, lo cual es bueno para el cuerpo. Además, a algunas personas les gusta escaldar el melón amargo con agua hirviendo primero, lo que debilitará su efecto de eliminación del calor, por lo que es mejor; para no quemarlo.
El melón amargo tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo.
Frijoles mungo
Como todos sabemos, los frijoles mungo tienen un buen efecto para aliviar el calor. Y es relativamente sencillo de comer, siempre que puedas hacer sopa solo con frijoles mungo, es mejor no agregar azúcar. Si desea eliminar el calor y nutrir el estómago, puede cocinar gachas con frijoles mungo y arroz. Esta es una excelente receta para preservar la salud. Por lo tanto, los hombres suelen poder comer algunos frijoles mungos en verano.
En segundo lugar, comer más melón de invierno y cebada en verano.
Debido a que llueve mucho en el caluroso verano y hay humedad en el cuerpo humano en esta época, los hombres deben comer algunos alimentos que promuevan la diuresis y la deshumidificación en verano.
Melón de invierno
Como verdura común, el melón de invierno no solo tiene un buen efecto diurético, sino que también hidrata el exceso de agua en el cuerpo y la excreta del cuerpo. Solo se puede agregar una pequeña cantidad de sal al salteado de melón de invierno, porque demasiada sal contrarrestará el efecto del melón de invierno en el agua.
Para cocinar el melón de invierno sólo se puede utilizar una pequeña cantidad de sal.
Semilla de coix
Tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La semilla de coix cruda tiene un buen efecto deshumidificador después de ser cocinada. Por ejemplo, algunas zonas del sur tienen la costumbre de beber gachas de cebada. La semilla de coix frita ayuda a fortalecer el bazo.
En tercer lugar, elige tomates y sandía para saciar tu sed en verano.
Debido a que la temperatura es alta en verano, es fácil sudar en exceso. En este momento, la gente suele sentir sed. En este momento, pueden ingerir algunos alimentos que favorezcan la producción de líquidos corporales para saciar su sed.
Tomates
Los tomates tienen un buen efecto al producir fluidos corporales y calmar la sed. Por eso, en verano, a los hombres les viene muy bien comer unos tomates ácidos y refrescantes.
Sandía
La sandía es el alimento frutal y vegetal más común en verano, y también tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer los fluidos corporales. Además de la pulpa roja, la pulpa de color blanco azulado también se puede comer en ensalada. Tiene un efecto de eliminación del calor más fuerte que la pulpa del fruto rojo. Por tanto, los hombres pueden comer un poco de sandía en verano.