¿Qué comer para adelgazar en verano? Se recomiendan dos sopas.

El verano es la temporada alta para perder peso. Durante esta temporada, conviene prestar atención a una dieta y un estilo de vida razonables para prevenir el golpe de calor y el calor interno. Cómo adelgazar en verano es una cuestión que preocupa a mucha gente. Hay muchas maneras de perder peso. Lo mejor es elegir lo que más le convenga. Echemos un vistazo a estas dos sopas para adelgazar.

1. Sopa de clavo de pescado y brócoli

Ingredientes: clavo de pescado, coliflor, sal.

Preparación: Añade brócoli, clavo y sal al gusto.

Consejos para adelgazar: El clavo y la coliflor tienen un alto valor nutricional y son adecuados para perder peso y estar en forma.

2. Sopa de ñame y costillas de cerdo

Ingredientes: Cortar un bol de ñame en dados y añadir unos dátiles rojos, costillas de cerdo, cilantro y sal.

Cómo hacerlo: Primero pela el ñame y córtalo en trozos pequeños. Blanquear las costillas de cerdo en agua caliente para quitar el aceite, luego agregar las costillas de cerdo blanqueadas y los dátiles rojos durante unos 15 minutos, luego agregar el ñame. Cuando el ñame esté blando, apaga el fuego y agrega sal al gusto. Finalmente agrega el cilantro.

Consejos para adelgazar: Esta sopa adelgazante tiene un sabor dulce y un buen efecto visual. Como alimento básico para bajar de peso, el ñame es rico en fibra y puede cuidar el estómago. El coloide rico puede nutrir la cara y eliminar la grasa. Comer un plato tiene menos calorías, más nutrientes y te hace sentir más lleno fácilmente. Este tipo de sopa puede hacerte sentir lleno y también puede agregar fibra rica, lo que puede reducir la ingesta de alimentos, reducir la grasa y perder peso. Esta es una sopa baja en calorías.

En cuanto a qué comer en verano para adelgazar, te hemos presentado el contenido relevante más arriba. Como se puede ver en el contenido anterior, la sopa de verano tiene el efecto de adelgazar. Puedes elegir la sopa que más te convenga según tu propia situación y necesidades.