¿Realmente necesitas sudar durante el confinamiento y después de la luna llena?

No es necesario sudar después de la luna llena, pero puedes considerarlo cuando hace frío.

Liu, director del Departamento de Endocrinología del Hospital de Medicina Tradicional China de Jinan: La sudoración posparto es en realidad un malentendido. Cuando hace frío, la sudoración adecuada es beneficiosa para la circulación sanguínea.

Pero muchas personas sudan en exceso, a menudo sudan durante el confinamiento y después del confinamiento. De hecho, sudar demasiado puede dañar fácilmente el Yin y consumir Qi, así que no te excedas. Incluso tuve un paciente que estaba deshidratado por sudoración excesiva.

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Las mujeres posparto no deben comer ni comer menos frutas y verduras, pero sí deben ingerir más suplementos. Ésta es la opinión de la generación mayor, pero en realidad no es científica. Esto puede conducir fácilmente a un desequilibrio nutricional o incluso a una falta de nutrición en las mujeres en posparto. La dieta científica y la nutrición integral son la clave.

Du dijo que según las recomendaciones de la Sociedad China de Nutrición, la dieta diaria de las mujeres durante el confinamiento puede seguir básicamente los siguientes principios: 200-400 g de frutas, 300-500 g de verduras, 1-2 huevos, pescado y camarones O 150-200 g de carne magra y 250-400 g de alimento básico El alimento básico puede adaptarse a su propio nivel de actividad.

Diario del Pueblo Online - ¿Es realmente necesario prestar atención al secador, al baño y a la sudoración durante el confinamiento?